J'ai flotté dans une nacelle d'eau de mer sombre pendant 60 minutes, avec des résultats surprenants

Il y a des moments dans votre vie où vous vous demanderez, Qu'est-ce que j'ai fait? La pensée suit généralement une décision regrettable (se faire prendre dans un mensonge, subir une panne d'électricité en ligne, oublier d'utiliser votre code de livraison gratuit de Postmates après avoir commandé depuis l'autre côté de la ville, etc.) et est le plus souvent accompagnée de sentiments d'horreur. et extrême consternation. Je me suis posé cette question la semaine dernière alors que je me trouvais dans une cosse remplie d'eau salée que mon ami avait décrite comme un «cercueil de l'espace», couché en arrière et abaissant le couvercle pour m'y enfermer.

Soudainement, tout était noir et silencieux. Et je flottais.

C’est le point où l’on pourrait s’attendre à ce que je dise: Et puis je me suis réveillé de mon cauchemar! ou Et puis j'ai réalisé que je ne recommencerais jamais à me droguer. Mais non, c'était la vraie vie, j'étais sobre et je m'étais volontairement placée dans cette situation. Aussi horrible que le scénario puisse paraître, il s’agit en réalité d’une réalité bien réelle, et il s’agit, entre autres, d’atténuer le stress. Dire bonjour à thérapie de flottaison, la dernière tendance en matière de bien-être progresse régulièrement dans les rangs pour devenir culte. Continuez à faire défiler les pages pour en savoir plus sur mon expérience et savoir si la thérapie float est faite pour vous. (Spoiler: C'est probablement.)

La thérapie par flottaison (également connue sous le nom de thérapie de privation sensorielle) existe depuis 1954, lorsqu'un homme du nom de John C. Lilly a construit le tout premier char à flotteur de l'institut national de la santé mentale des îles Vierges. L'idée est qu'en éliminant vos sens (toucher, entendre, voir, sentir), votre cerveau se détendra complètement. Les partisans de la méthode disent Les avantages peuvent inclure tout, du soulagement du stress à la guérison physique et mentale (particulièrement utile pour les personnes souffrant de problèmes articulaires ou lombaires) à une créativité accrue. La cortisone (ou hormone du stress) baisse et la dopamine inonde votre cerveau.

En d’autres termes, c’est un moyen sans drogue de rendre votre cerveau et votre corps incroyables. (Vous pouvez sur les études scientifiques ici.)

J’ai vécu mon expérience de flottement dans le tout nouveau studio de flotteurs de Venise, Pause. Lancé par un ancien combattant d’Equinox, c’est un espace aéré et tranquille qui ressemble davantage à un studio de méditation ou à un spa - ce qui n’est pas loin de la vérité, compte tenu de est une petite salle de méditation nichée dans le coin arrière. L’expert en méditation qui m’a expliqué ce que j’attendais de mon expérience (la réponse n’était rien - elle a dit d’entrer l'esprit ouvert) était incroyablement apaisant et apaisant. Il est vite devenu évident que mon expérience concernerait autant les avantages mentaux que physiques, sinon plus.

Il y avait quatre salles privées, et j'ai été conduit à une au bout de la salle - à quel point je me suis retrouvé face à face avec un géant, blanc, futuriste, regardant-pod chose garnie d’éclairages à LED bleus, placée au centre de la pièce. Après avoir rapidement pris le pod pour mon histoire Snapchat (d'où le commentaire du «cercueil spatial» de mon ami), on m'a dit de me déshabiller et de me rincer sous la douche dans la chambre, puis de me fermer dans le cercueil spatial - euh, float pod - laissez mes soucis se dissiper. Contrairement à d’autres endroits, les modules Float de Pause vous permettent de jouer de la musique ambiante si vous le souhaitez, tout en gardant les lumières allumées. vous pouvez choisir une lueur rose, bleue ou verte. J'étais déterminée à ressentir la «vraie» sensation de privation sensorielle, en choisissant d'utiliser des bouchons d'oreilles et d'éteindre les lumières lorsque je me suis repliée dans la cosse.

La sensation était… étrange. La rédactrice en chef adjointe de Byrdie, Victoria, s’est félicitée de son expérience de flottement, affirmant que les deux heures avaient volé, mais ce n’était pas exactement le cas pour moi (ma session n’a duré qu’une heure, heureusement). L'eau était proche de la température du corps et je la trouvais réconfortante - comme si j'étais un fœtus, enveloppée dans un utérus rempli d'eau de mer. Je me suis endormi ou zoné pour la première moitié avant de soudainement me réveiller, essayant de me repérer jusqu'à ce que je réalise Je ne pouvais pas, car j'étais dans un pod noir.

Après la sortie de zone initiale, je ne pouvais pas atteindre ce niveau de zen, et je me suis demandé combien de temps j'avais passé là-bas. J’avais perdu toute notion de temps - j’avais l’impression que j’aurais pu rester là pendant des jours, sans le fait que j’aurais très certainement hurlé de faim et de soif si cela avait été le cas.

Un peu en désespoir de cause, je tournai le cadran vers la droite jusqu'à ce que de la musique douce et ambiante remplisse le pod. Même si le fait est que tout vos sens devraient être privés, j'ai trouvé que la musique a immédiatement calmé mon esprit, et j'ai commencé à m'égarer à nouveau… jusqu'à ce que le pod soit inondé de lumière et qu'une agréable voix britannique le remplisse: «Bonjour, votre session float est terminée.

Alors que je me rinçais sous la douche (qui venait avec un bel assortiment de produits pour le corps et les cheveux bio), j'ai essayé d'analyser ce qui venait de se passer. Est-ce que je me suis senti plus détendu? Légèrement. Qu'est-ce que j'ai ressenti à propos de l'expérience elle-même? Incertain. Est-ce que je le referais? Discutable.

Quand je suis rentré dans le hall, j'ai été accueilli avec une tasse de thé au curcuma fumante, un régal pour toutes les personnes qui flottent à Pause. J'ai siroté le thé apaisant et bavardé avec le propriétaire, soudainement conscient du fait que je me sentais plus heureuse et plus détendue que depuis des années. "Beaucoup de gens disent qu'ils ont l'impression de vivre une séance d'entraînement intense", a-t-il déclaré. Et c’est là que j’ai compris que c’était exactement comment je me sentais. Imaginez ce que vous obtenez après un cours de SoulCycle (ou de barre ou d’entraînement) particulièrement éprouvant.

Vos membres sont lâches, votre esprit est rafraîchi et vous vous sentez léger comme de l'air - et inexplicablement heureux. C’est ce que vous ressentirez après une séance flottante à la pause.

Alors que je rentrais chez moi de Venise au centre-ville de Los Angeles ce soir-là, je me sentais toujours comme si je flottais, à la fois dans mon esprit et dans mon esprit. J'ai ressenti le besoin urgent de monter le volume et de jouer une mélodie (le nouvel album de Blood Orange, Freetown Sound, c’était le choix du jour), et j’ai fait signe à Dev Hynes de crooner, épanoui et complètement dérangé par le trafic en L.A., qui suscite généralement un sentiment de rage au volant en moi.

Alors, j'y retournerais? La réponse est un oui retentissant. C’est loin d’être pratique en portefeuille - une session vous coûtera 85 $ (75 $ pour la première fois) - mais le sentiment que vous ressentez lorsque vous vous présentez est inestimable pour les personnes stressées, dépassées ou ayant besoin de guérison physique ou mentale. En d'autres termes: tout le monde. Flotter sur.

Souhaitez-vous jamais essayer la thérapie de flottaison? Raconte-moi tes expériences ci-dessous!