C’est exactement comment Halle Berry a le corps d’un jeune homme de 25 ans à 51 ans

Halle Berry défie toutes les chances en matière de talent, de beauté et, bien sûr, de santé. La femme de 51 ans peut facilement passer 25 ans, mais sa forme physique est tout aussi impressionnante. Son entraîneur de deux ans, Peter Lee Thomas, a récemment déclaré Personnes que Berry a "la discipline et l'athlétisme d'un 25 ans." Un coup d'œil à ses publications et à ses histoires Instagram sur #FitnessFriday en témoignera. Berry participe régulièrement à divers exercices, dont la boxe, le yoga, les arts martiaux, la musculation, les exercices avec kettlebell, une formation de style militaire comme celle des Navy SEALs, etc.

"Si Halle n'était pas une actrice, elle deviendrait très facilement une athlète professionnelle si elle était entraînée correctement", ajoute-t-il. "Elle n'a également pas peur d'expérimenter, d'explorer et de prendre des risques en matière de remise en forme, car elle comprend que, pour qu'il y ait un potentiel de croissance et de changement, elle devra faire des choses qui sont généralement difficiles à faire."

Mais son engagement pour la santé va bien au-delà du régime alimentaire et de l'exercice physique (c'est d'ailleurs une dévote au régime céto). L'actrice comprend l'importance de la santé mentale et spirituelle, partage des photos et des conseils sur sa routine de méditation, l'importance des étirements, comment se nourrir de l'intérieur avec un supplément, etc. Découvrez son approche du cercle complet à la santé ci-dessous, comme dit à travers ses messages Instagram.

Conseil de Halle: essayez une séance d'entraînement avec kettlebell

Conseil de Halle: Mettez de la protéine de collagène dans votre café pour une peau éclatante et un contrôle de l'appétit

Le conseil de Halle: méditer 10 à 30 minutes par jour

Conseil de Halle: Adoptez le yoga pour vous étirer avant et après l'entraînement

Conseil de Halle: Faites des exercices de gratte-ciel pour vos fessiers (diapositive 2) et asseyez-vous à fond pour votre cœur (diapositive 3)

Découvrez les histoires Instagram de Halle Berry pour plus d'inspiration d'entraînement.

Il est temps d'aller au gym

Déodorant Ésope 35 $

Écouteurs Urbanears Plattan II 50 $

Q Designs QBracelet avec chargeur iPhone 149 $

Écouteurs intra-auriculaires H & M 30 $ 13 $

Le détergent sport Laundress 19 $

Cette histoire a été publiée à l'origine sur MyDomaine.