Une nouvelle étude indique que les bactéries intestinales jouent un rôle dans votre santé mentale
Vous ne pensez probablement pas très souvent à vos bactéries intestinales, mais vous devriez le faire. Encourager la croissance des bonnes et réduire la prolifération des mauvaises bactéries a pour résultat un système digestif et immunitaire plus sain, ainsi qu'un métabolisme plus rapide et une meilleure humeur. Toutes les bonnes choses, non? Alors, commencez à prendre vos probiotiques si vous ne l’avez pas déjà fait et mangez des aliments riches en nutriments. Votre corps va certainement vous remercier.
Comme si cela ne suffisait pas à motiver un mode de vie plus sain, les scientifiques découvrent maintenant que ces minuscules organismes cellulaires vivant dans les entrailles de votre intestin affectent même votre cerveau, et donc votre état de santé mentale. Selon International Business Times, une nouvelle étude sur les souris publiée dans le Journal du microbiome découvert le lien entre les bactéries intestinales et le cerveau.
Les souris ont été élevées dans un environnement "sans microbes". Après les avoir analysés, les chercheurs ont découvert qu'ils exprimaient des gènes différemment, tous dus à des modifications de leurs microARN. Qu'est-ce que le microARN, demandez-vous? C'est un petit morceau d'ARN (qui est lui-même très similaire à l'ADN) qui empêche la production de certaines protéines. Le microARN des souris a été modifié dans l'amygdale et le cortex préfrontal du cerveau. Chez l'homme, ce déséquilibre des microARN est lié à certains troubles psychiatriques, selon l'International Business Times.
'Ces microARN peuvent affecter les processus physiologiques essentiels au fonctionnement du système nerveux central et des régions du cerveau, telles que l'amygdale et le cortex préfrontal, qui sont fortement impliqués dans l'anxiété et la dépression., "a déclaré l’auteur de l’étude, Gerard Clarke, de l’APC Microbiome Institute de l’University College Cork.
Les chercheurs ne savent pas exactement comment, exactement, les bactéries intestinales peuvent affecter les microARN du cerveau. Cependant, ces résultats sont significatifs, car traiter le cerveau directement est difficile (à cause de la barrière hémato-encéphalique). Ainsi, traiter l'intestin, qui traite indirectement le cerveau, pourrait être plus efficace. "Il s'agit d'une première phase de recherche, mais la possibilité d'obtenir l'impact souhaité sur les microARN dans des régions spécifiques du cerveau en ciblant le microbiote intestinal - par exemple en utilisant des psychobiotiques - constitue une perspective intéressante", a déclaré Clarke.
Allez à l'International Business Times pour lire l'article complet. Ensuite, consultez les meilleurs probiotiques pour les femmes.
