Voilà donc comment Gigi garde ses abdominaux tonifiés

Parfois, on ne peut s'empêcher de se demander s'il y a quoi que ce soit Gigi Hadid ne peut pas faire. Le modèle le plus parlé de l’année porte la couverture d’un thème olympique Vogue Numéro d'août, et le magazine prend note de sa signature abs.

C'est vrai: la bombe blonde est peut-être connue pour ses vagues ébouriffées et son air de fille californienne, mais nous avons tous aperçu notre abd sérieusement tonique. Bien que son six-pack rock-hard ne soit pas exposé dans le dernier numéro du magazine, Vogue a interviewé son entraîneur de plus de deux ans, Rob Piela du Gotham Gym de New York et Gotham G-Box, qui a déclaré que l'obtention de ces abdominaux de Hadid-esque était une question de cohérence.

"Tout dépend de votre travail et de vos dépenses. Gigi est un travailleur acharné", dit-il. Alors, comment s'entraîne Gigi pour ces abdos? Au cours de ses séances avec Piela, le modèle bascule entre entraînement de boxe et entraînement au sol - et elle le fait régulièrement. Son entraîneur recommande de s’entraîner quatre fois par semaine et d’intégrer une combinaison d’élévations de jambe, de plantes et de crunches pour obtenir le meilleur de son abdomen.

"La combinaison de ces trois mouvements est d'or", a-t-il déclaré. Il a également souligné qu'il était également important de maintenir un régime alimentaire sain et d'éviter le sucre. Donc, si vous cherchez une séance d'entraînement pour un modèle digne d'un modèle, voici une ventilation, directement de Piela.

1. Echauffement de boxe de 10 minutes pour le noyau.

2. Trois séries de 40 craquements.

3. Une séance de boxe de 10 minutes pour augmenter la fréquence cardiaque.

4. Trois séries de 40 crunchs de vélo.

5. 10 autres minutes de boxe.

6. Une planche de 60 secondes pour travailler les abdominaux transversaux.

7. Quatre séries de 25 soulèvements de jambe, jambes très droites, pour cibler les abdominaux inférieurs.

Que pensez-vous de cette séance d'entraînement intense? Dites-le nous dans les commentaires et faites le plein d'Invisibobbles (8 $) avant votre prochain voyage au gymnase pour garder vos cheveux bien en queue de cheval.