Diète faible en nickel
Table des matières:
- Vidéo du jour
- Aliments à éviter
- Aliments autorisés
- Effets des aliments à faible teneur en nickel
- Expert Insight
- Prévention / Solution
Si vous souffrez d'une dermatite, il est possible que vous soyez sensible au nickel minéral. Suivre un régime à faible teneur en nickel peut être une mesure que vous pouvez prendre pour soulager les symptômes de votre maladie, qui peuvent inclure des démangeaisons, une peau enflée ou rouge, selon la New Zealand Dermatological Society. Si vous êtes une femme, vous êtes plus susceptible de souffrir de la sensibilité au nickel. Environ 17 pour cent des femmes sont sensibles au nickel, alors que seulement 3 pour cent des hommes ont cette sensibilité, note le Nickel Institute.
Vidéo du jour
Aliments à éviter
Si vous suivez un régime pauvre en nickel, vous devez couper les aliments riches en nickel de votre alimentation. Ceux-ci comprennent les légumes en conserve, les haricots en conserve, les spaghettis en conserve et les fruits en conserve. Penn State University, ou PSU, conseille d'éviter les noix, les fruits secs, le cacao et le chocolat. Vous devez également limiter le son, graines de sésame et de tournesol, ananas, pruneaux, figues, dattes, framboises, arachides, poudre à pâte, amandes, crustacés, poireaux, laitue, lentilles, épinards, poudre de protéines de soja, haricots et pois.
Aliments autorisés
Sur un régime pauvre en nickel, il est préférable de manger du brocoli, asperges, maïs, concombres, champignons, betteraves, chou-fleur, pommes de terre, beurre, yogourt, fromage, lait, oeufs, volaille, viande, poisson, café, riz, maïs soufflé, macaroni et farine de blé, ainsi que des produits de boulangerie qui ne contiennent pas de chocolat, d'amandes ou d'autres noix, selon PSU.
Effets des aliments à faible teneur en nickel
Certains aliments qui n'ont pas une teneur élevée en nickel peuvent effectivement aggraver la dermatite de nickel. Ceux-ci incluent le vin, la bière, le thon, le hareng, le maquereau, les carottes, les tomates, les oignons, les pommes et les agrumes. Cependant, vous pouvez être en mesure de tolérer les légumes sur cette liste si elles sont cuites, selon Penn State University.
Expert Insight
Suivre un régime à faible teneur en nickel est utile dans l'éclaircissement de la dermatite que rarement, selon la New Zealand Dermatological Society. En outre, il est impossible d'éliminer entièrement le nickel de votre alimentation parce qu'il est présent dans la plupart des aliments.
Prévention / Solution
En plus de surveiller votre alimentation, vous pouvez éviter de toucher le nickel qui est en orfèvrerie, bijoux, argent et autres articles en métal, notez le experts de la société dermatologique.Méfiez-vous des fermetures de vêtements telles que les fermetures à glissière, les crochets de soutien-gorge et les boutons-pression; montures de lunettes; articles personnels tels que téléphones cellulaires, rouges à lèvres ou fume-cigarettes et porte-clés; des articles ménagers tels que des ciseaux, des grille-pain et des bouchons de baignoire; et les articles sur le lieu de travail tels que les claviers, les trombones ou les tronçonneuses. Évitez également d'utiliser le premier litre d'eau qui est pris de votre robinet chaque jour, selon Penn State University.
