Vanille pour la perte de poids

La vanille est connue pour sa place dans le glaçage, la cuisson et la crème glacée, choses qui ne sont généralement pas associées à la perte de poids. Bien que manger beaucoup de produits à la vanille ne peut pas vous aider à perdre du poids, ou même conduire à un gain de poids, sentir son parfum aromatique possible, rapporte "Reader's Digest", ABC News et le "Daily Mail" du Royaume-Uni. "

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Aromathérapie

L'aromathérapie est la pratique consistant à utiliser des parfums pour produire une variété de résultats, selon l'article du "Reader's Digest" intitulé "Pouvez-vous renifler votre chemin? "Les parfums se présentent sous la forme d'huiles essentielles, de bougies, d'encens, ou dans le cadre d'une lotion ou d'une application utilisée lors d'un massage corporel. L'odeur de la camomille vous apaise tandis que le citron, l'orange et le romarin vous gardent alerte. D'autres parfums, comme la vanille, peuvent potentiellement contribuer à la perte de poids, en partie grâce à une théorie appelée le syndrome du dîner de Noël.

Syndrome du dîner de Noël

Le syndrome du dîner de Noël, tel qu'expliqué dans le «Reader's Digest», prétend que vous plonger dans une odeur de nourriture vous coupe souvent l'appétit. Le nom de la théorie vient du phénomène le jour de Noël où tous les invités sont attirés par l'odeur de la nourriture et prêts à se régaler, mais pas le cuisinier. Le cuisinier a passé sa journée immergé dans les odeurs de nourriture, qui souvent tuent l'envie de ces aliments particuliers, et assouvit généralement l'appétit.

parfum vanille

Le parfum de vanille réduit spécifiquement vos envies de chocolat, rapporte "Reader's Digest", tandis que ABC News ajoute que l'odeur de vanille peut également réduire vos envies de sucreries. Sans les fringales, vous êtes moins susceptible d'attraper pour la barre de chocolat la plus proche ou un autre dessert sucré ou une collation riche en calories. Les parfums de vanille se présentent sous forme de bougies, d'encens, de sprays aromatiques et mélangés à des huiles essentielles. L'infusion de l'odeur dans toute la maison ou dans la cuisine est un moyen d'éviter les fringales.

Vanilla Patch

Une autre façon de s'immerger dans le parfum de la vanille est avec un patch de vanille qui colle sur votre peau et reste avec vous toute la journée, à la fois ABC News et le rapport "The Daily Mail". Le patch de vanille est similaire aux patchs qui réduisent les envies de nicotine mais, au lieu de travailler dans votre sang, le patch de vanille envoie l'arôme de vanille tout au long de la journée, que vous inhalez.

Test de patch

Le test de vanille a été testé avec succès à l'hôpital St. George de Londres dans le cadre d'un essai mené par Catherine Collins, diététiste en chef de l'hôpital. L'essai a impliqué 200 volontaires en surpoids divisés en groupes, avec l'un des groupes portant des taches de vanille. Les membres d'autres groupes portaient un patch de citron, un patch placebo ou pas de patch. Ceux qui portaient le patch de vanille ont perdu plus de poids que les autres au cours de la période d'essai d'un mois.Collins a présenté les résultats en 2010 à Edimbourg, en Écosse, lors du 13ème Congrès International de Diététique.