Calories Brûlé sur un Weslo Cardio Glide
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Le Weslo Cardio Glide est un cardio unique qui ressemble à un vélo stationnaire mais fonctionne plutôt comme un rameur. Ce n'est pas du tout comme un déambulateur ou un planeur, qui sont des machines sur lesquelles vous vous tenez debout et qui glissent vos pieds comme sur une machine à skis.
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Fonction
Pour utiliser le Cardio Glide, asseyez-vous sur le siège et tirez le guidon vers vous comme vous le feriez sur un rameur. En même temps, vous étendez vos jambes vers l'avant. Cela utilise les muscles de votre corps supérieur et inférieur de sorte que vous utilisez plus de calories.
Estimations caloriques
L'aviron d'une machine stationnaire comme le Weslo Cardio Glide brûle environ 207 à 502 calories en une heure pour une personne pesant 130 livres. Le montant dépend de l'effort que vous consacrez à l'exercice. L'effort léger utilisera près de 207 calories et un effort vigoureux vous rapprochera de 502. Une personne pesant plus brûlera plus. Par exemple, un individu de 205 livres brûlera environ 326 à 791 calories par heure, selon NutriStrategy. Il existe des estimations pour un effort plus que vigoureux, mais il est peu probable que vous puissiez exercer à cette intensité sur le Weslo car c'est une machine à faible impact.
Calculatrice de calories
Pour une meilleure approximation de vos calories brûlées, et pour éliminer les maths, vous pouvez utiliser une calculatrice de calories en ligne. Entrez votre poids et la durée de l'exercice. Choisissez une option telle que "ramer stationnaire" ou "ramer sur une machine" pour différencier l'aviron en plein air, car l'utilisation d'un Weslo Cardio Glide n'est pas comme ramer un bateau.
