Le plan d'alimentation 24 heures

Comme pour de nombreux régimes alimentaires commerciaux, le programme 24 heures Diet offre une touche unique sur la façon de perdre du poids. Au lieu de se concentrer sur la saine alimentation et l'exercice, ce plan met l'accent sur le contrôle des fringales en s'assurant que votre corps reçoit les nutriments dont il a besoin - en particulier les acides gras essentiels tels que les acides gras oméga-3 et oméga-6. Bien qu'une grande partie de ce programme de régime repose sur des années de recherche scientifique, vous devriez toujours consulter votre médecin avant de l'essayer.

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Les faits

Le régime 24 heures a été créé par le professeur Brian S. Peskin, spécialiste du cancer et des maladies cardiovasculaires, diplômé du Massachusetts Institute of Technology en 1979 Son programme est une approche non conventionnelle pour perdre du poids qui ne comporte pas d'exercice excessif ou de comptage de calories, selon un examen en ligne du régime de 24 heures à DietSpotlight. com. Le programme est disponible sur le site officiel de 24 heures Diet comme un DVD de deux sets ou comme un livre pour 29 $. 95 ou 39 $. 95, respectivement, en novembre 2010.

Fonctionnement

Une fois que vous avez acheté l'ensemble DVD ou l'alimentation 24 heures sur 24, l'information fournie vous propose un processus en cinq étapes pour perdre du poids, y compris vous renseigner sur ce qui est vraiment causer votre gain de poids et comment le réparer. L'accent mis sur le programme consiste à consommer plus d'AGE, ou d'acides gras essentiels, pour aider à réduire les fringales de glucides, l'appétit et augmenter les niveaux d'énergie. Selon le professeur Peskin, la clé pour perdre du poids est un régime riche en protéines, faible en glucides avec de l'huile essentielle parentale, ou de la supplémentation en PEO. Consultez votre médecin avant de compléter PEO dans votre alimentation.

Idées fausses

Le professeur Peskin souligne que bon nombre des régimes alimentaires commerciaux actuels n'abordent pas efficacement la question de la perte de poids. Le régime 24 heures n'encourage pas à compter les calories, à manger plus de trois repas par jour, à augmenter l'apport en fibres à des fins de perte de poids, à consommer des aliments dont l'indice glycémique est bas ou à faire de l'exercice excessivement. Au lieu de ces techniques de perte de poids, le régime de 24 heures souligne l'importance de contrôler les envies de faim causées par une carence nutritionnelle.

Avertissement

Ne commencez pas le programme d'alimentation 24 heures sans en avoir d'abord discuté avec votre médecin, votre diététicien ou votre nutritionniste. Ce programme de perte de poids peut ne pas être efficace pour tout le monde, et il peut même être dangereux pour certaines personnes ayant des conditions médicales préexistantes, telles que l'hypertension ou l'hypercholestérolémie, et / ou qui prennent certains médicaments. N'importe quel programme de régime qui ne soutient pas l'exercice quotidien régulier devrait être interrogé. À partir de 2010, d'autres études sont nécessaires pour dire de façon concluante que le régime de 24 heures est un programme de perte de poids sûr et efficace.