3 Jours Facelift Diet

Le régime de 3 jours Facelift est une version modifiée du plan de régime créé par le Dr Nicholas Perricone et présenté dans son premier livre," Le Wrickle Cure. »Perricone est un dermatologue qui a écrit de nombreux livres et a une ligne de produits de soins de la peau.Tous les régimes de Perricone sont basés sur des aliments qui combattent l'inflammation.Il recommande de faire de ces aliments un engagement à vie, il a également créé 3 -Day Facelift Diet pour des résultats immédiats Consultez votre médecin avant de commencer un nouveau régime

Vidéo du jour

Le saumon est un aliment de base du lifting

Le 3- Day Facelift Diet se concentre sur l'élimination de l'inflammation et le raffermissement de la peau via des aliments qui contiennent des antioxydants et le nutriment diméthylaminoéthanol, ou DMAE. ne croit que le saumon sauvage d'Alaska est une excellente source de DMAE et devrait être consommé deux fois par jour. Le saumon est largement reconnu pour ses acides gras oméga-3, qui ont des propriétés raffermissantes pour la peau.

Aliments à faible teneur en glycémie

Le régime à 3 jours Facelift n'élimine ni ne réduit la consommation de glucides. Perricone recommande de consommer des glucides, mais seulement ceux qui sont frais, naturels, non transformés et faibles en sucre, par exemple, les flocons d'avoine cuits. Il croit que le sucre contribue à l'inflammation, qui à son tour provoque l'âge de la peau.

Snacking

Le plan de Perricone ne consiste pas à limiter les calories. Il s'agit de manger sainement pendant trois jours et de consommer uniquement des aliments sains et anti-inflammatoires, comme des fruits et des légumes aux couleurs vives. Ces aliments sont reconnus pour leurs propriétés antioxydantes et leurs capacités à combattre les radicaux libres, qui causent les rides. La collation est autorisée sur le régime alimentaire, et comprend des options telles que le yogourt nature, les noix ou les amandes, les pommes, les poires et les petites portions de poulet ou de dinde.

Shopping pour le régime Facelift

Perricone fournit une liste de courses détaillée sur son site Web pour son régime de Facelift de 3 jours. En plus du saumon, il met l'accent sur d'autres sources de protéines, notamment la volaille pauvre en sodium, les œufs et le kéfir. Les baies, les cantaloups et autres fruits sont inclus, tout comme les légumes à feuilles vertes, en particulier la laitue romaine. Les graisses proviennent de l'huile d'olive et des noix. L'eau est la boisson recommandée pour garder la peau hydratée.

Plan du régime alimentaire

Le régime Facelift de 3 jours a été conçu comme un plan à court terme pour aider à raffermir la peau et à réduire l'inflammation. Le régime est strict, mais il promet des résultats en mangeant seulement des nourritures saines et normales, et sans compter sur les drogues, les pillules ou la famine. Il peut être utilisé seul ou en tant que précurseur du plan de 28 jours de Perricone ou, idéalement, d'un changement de mode de vie pour une peau plus ferme et une alimentation saine.