Est-ce que manger (et boire) du collagène vous donnera une meilleure peau?

Comme BB crème et masques en tissu, L’Asie a de nouveau engendré une tendance en matière de soin de la peau qui se dirige lentement vers les États-Unis. Celle-ci est toutefois un peu moins traditionnelle: ingérer du collagène. La réalité est bien moins Hannibal Lector-y que vous ne l’imaginez (ce n’est pas du collagène d’un être humain vivant, pour commencer). Cependant, ce n’est pas exactement le moyen le plus traditionnel dans notre quête de J.Lo-statut peau, non plus.

Pour nous aider à distinguer les faits de la fiction, nous avons discuté avec un dermatologue Dr. Joshua Zeichner, directeur de la recherche cosmétique et clinique au mont. Centre médical du Sinaï. Continuez votre lecture pour savoir si les suppléments de collagène fonctionnent vraiment!

Comment fonctionne le collagène

Même si vous n'êtes pas sûr exactement Comment cela fonctionne-t-il? Vous savez probablement que le collagène est directement lié à l'apparence repulpée et raffermie de votre peau. À un niveau très basique, moins vous aurez de collagène dans votre peau, plus vous aurez de rides et d’affaissements. «Le collagène est produit par des cellules de la peau appelées fibroblastes», explique Zeichner. "Les traitements topiques qui stimulent l'activité de ces cellules afin de produire un nouveau collagène sain sont la pierre angulaire des traitements anti-âge pour la peau." Il fait référence à des traitements topiques tels que rétinoïdes et des peptides comme boosters majeurs de collagène.

Les défenseurs des suppléments de collagène affirment que boire et manger du collagène aura le même effet: ils augmenteront la production de collagène dans votre peau et lisseront les rides.

Pas si vite..

Le collagène est en fait une protéine. Ainsi, lorsque vous l’ingérez, votre système digestif le décompose avant même qu’il n’atteigne réellement votre peau. Les sceptiques disent que votre corps est incapable de faire la différence entre une protéine provenant d'une boisson au collagène et une protéine provenant, par exemple, d'un steak - votre corps les décompose de la même manière.

La nouvelle prometteuse

Mais avant de lancer vos suppléments, il avoir Certaines études récentes prouvent que les suppléments de collagène sont prometteurs. Par exemple, cette étude par le Journal de médecine naturelle ont montré que les femmes qui prenaient le supplément alimentaire Collagen BoosterTM avaient constaté une amélioration significative de leur pourcentage de pores et de taches d'hyperpigmentation après six mois. Autres études Publié dans Pharmacologie de la peau et Physiologie a constaté qu'un supplément de collagène nommé Verisol amélioration de l'élasticité de la peau et réduction de 20% des rides autour des yeux après seulement huit semaines.

"Récemment, de nouvelles données suggèrent que les suppléments de collagène par voie orale pourraient être efficaces", déclare Zeichner. «L'idée est que les fragments de collagène actifs sont absorbés par ingestion et circulent dans votre circulation sanguine vers votre peau. Davantage de données doivent être collectées pour valider les études initiales, mais s’ils sont efficaces, ces suppléments peuvent aider à traiter les peaux vieillissantes. »Les défenseurs des boissons et des pilules au collagène affirment que les sérums cutanés traditionnels ne pénètrent que dans la couche supérieure de votre peau. Les peptides de collagène ingérables sont plus facilement absorbés par votre corps et peuvent stimuler le collagène dans les couches profondes de votre peau.

Si vous recherchez un moyen éprouvé de ralentir le vieillissement, Zeichner vous recommande deux méthodes légèrement plus traditionnelles: utiliser un FPS quotidien et maintenir une alimentation saine.

Que pensez-vous - les suppléments de collagène en valent-ils la peine?