Cette ancienne pratique est-elle la solution à vos problèmes de peau?

Tout d’abord, pour bien comprendre les bienfaits de l’Ayurveda sur votre peau, vous devez comprendre la philosophie et les convictions des doshas. Nachman appelle cela une science de «l'équilibre, de la prévention et de la guérison» qui englobe tout, de l'alimentation à la méditation, en passant par l'aromathérapie, le yoga, les herbes, etc. La fondation de l’Ayurveda est la croyance en les trois types d’esprit-corps, ou énergies, appelésdoshas.«Nous avons tous un mélange unique de ces doshas dans le corps, ce qui détermine beaucoup les tendances de notre peau et de notre corps», nous dit Nachman.

Alors, comment trouvez-vous votre dosha? Nous vous le dirons à l'avance…

Les trois doshas sontvata, pitta,etKapha.Nachman explique chacun ci-dessous:

Vata:«Vata est le principe du mouvement dans le corps et représente l'élément air. Les personnes à dominante Vata ont tendance à avoir un type de corps mince, des articulations osseuses, une peau sèche et une grande capacité de créativité et de spiritualité. Lorsque vata est en excès, on peut avoir la peau sèche, les cheveux secs, la nervosité, l’anxiété et la constipation. ”

Pitta:«Pitta est le principe de transformation dans le corps et représente l'élément feu. Les types à dominante pitta ont tendance à avoir un cadre moyen, une peau sensible et sont des leaders motivés et nés naturellement. Quand le pitta est en excès, on peut ressentir une inflammation, une rougeur de la peau et de la colère. "

Kapha: «Kapha est le principe de structure et de lubrification et représente des éléments de la terre et de l'eau. Les personnes à dominance kapha ont tendance à avoir un type de corps plus large, une peau épaisse et grasse, un comportement calme et à aimer dormir. Lorsque le kapha est en déséquilibre, on peut observer une prise de poids, de la cellulite, un excès de mucus dans le corps, des articulations ou des voies nasales, une rétention d'eau, des poches ou un gonflement, une dépression et une léthargie générale."

Selon l'enseignement ayurvédique, chaque fois qu'il existe un déséquilibre d'un ou plusieurs de ces doshas dans votre corps, il peut se manifester de différentes manières, des problèmes de santé aux problèmes de peau. Donc, cette éruption gênante au milieu de votre front n’est pas seulement un problème de surface, elle peut aussi être le reflet d’un déséquilibre dans votre corps.

C’est cette conviction qui a poussé Nachman à créer sa gamme d’huiles pour le visage holistiques, chacune d’elles étant destinée à un dosha spécifique. «Je voulais créer une ligne de soin de la peau utilisant les principes de l'Ayurveda pour équilibrer les tendances de votre type de peau et traiter les problèmes de peau à partir des causes profondes du déséquilibre du corps», dit-elle. "Tous les produits ont été créés dans le but d'utiliser la sagesse de la médecine des plantes pour guérir." Par exemple, ses produits de vata sont nourrissants et excellents pour les personnes atteintes de vata doshas qui ont tendance à avoir la peau sèche, tandis que ses produits de kapha détoxifient et équilibrent, ce qui les rend bénéfiques pour les kapha doshas, ​​qui ont généralement la peau grasse.

L'application de la vie réelle

Les herbes

Une grande partie de l'Ayurveda est enracinée dans les propriétés médicinales et cicatrisantes de certaines herbes, qui sont appliquées de manière topique par massage ou utilisées en tant que soin de la peau. «Il y a des herbes et des huiles ayurvédiques spéciales qui sont utilisées dans l'Est depuis des millénaires», déclare Nachman. "Appliquer des aliments sur votre visage peut sembler étrange, mais je vous promets que vous vous y habituerez, surtout lorsque vous commencerez à comprendre à quel point les ingrédients de qualité alimentaire sont transformants pour la peau." Sa propre gamme de produits ne contient que des ingrédients qui sont de qualité alimentaire; ils ne seraient pas considérés comme des soins ayurvédiques classiques s’ils ne l’étaient pas.

Selon la sagesse ayurvédique, vous ne devriez rien appliquer sur votre peau qui n’est pas considérée comme comestible.

Certains ingrédients ayurvédiques courants que vous pouvez commencer à ajouter à votre routine incluentBrahmi, la principale plante indienne pour la santé du cerveau, du système nerveux et la croissance des cheveux. «C’est revitalisant pour les nerfs, les cellules du cerveau et la mémoire», dit Nachman. "Dans la nature, la feuille de brahmi ressemble même au cerveau - parfois, la nature nous donne ces indices."Gheeest une autre puissance ayurvédique et le fondement de la crème pour les yeux au curcuma et au ghee de Sundara Holistic (30 $) et du baume à lèvres ayurvédique (15 $). «Le ghee est reconnu comme une graisse de cuisine saine, riche en antioxydants», dit-elle.

"C'est l'hydratant naturel idéal pour la peau et les lèvres."Safran et CurcumaIl existe d’autres plantes détoxifiantes et anti-inflammatoires qui, associées au ghee, peuvent potentiellement tout faire, de l’équilibre des cernes à la réduction des ridules. Et enfin,huiles essentiellessont utilisés dans divers traitements ayurvédiques pour apaiser les sens et même équilibrer les hormones;sauge sclarée etgéranium sont les favoris de Nachman pour le faire.

Le bricolage

Nous sommes des fans de nous nourrir nous-mêmes et nous lui avons demandé de partager deux de ses masques de bricolage préférés à essayer à la maison:

Tridoshic DIY Masque purifiant pour le visage

Convient à tous les types de peau

1 cuillère à soupe de poudre de root-root

1/2 c. À thé de poudre de miel

1/2 cuillère à café d'huile de ricin

Mélanger avec un blanc d'oeuf

1 cuillère à soupe de poudre de root-root

1/2 c. À thé de poudre de miel

1/2 cuillère à café d'huile de ricin

Mélanger avec un blanc d'oeuf

«Mélangez tous les ingrédients, appliquez sur le visage, attendez une demi-heure et rincez. Vous aurez l'air cinq ans plus jeune! Utilisez une fois par semaine."

Bricolage masque d'argile verte

1 cuillère à soupe d'argile verte

1/2 c. À thé de poudre de neem

1/2 cuillère à café d'huile de ricin

2-3 c. De yogourt

Convient aux peaux à tendance acnéique

1 cuillère à soupe d'argile verte

1/2 c. À thé de poudre de neem

1/2 cuillère à café d'huile de ricin

2-3 c. De yogourt

"Mélanger les ingrédients à la main, appliquer sur le visage, attendre que le masque durcisse et rincer."