Un nutritionniste dit que ces aliments vont faire pousser vos cheveux plus vite
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Nous sélectionnons les cerveaux des modèles jour après jour. Nous entrons constamment dans leurs armoires à pharmacie et leurs armoires de cuisine pour tenter de révéler leurs secrets insaisissables. Nous entendons beaucoup parler de manger sainement et d’éviter le sucre, mais nous entendons rarement les conseils en matière de régime d’un mannequin qui possède également son diplôme en sciences de la nutrition.
C’est exactement ce que nous avons trouvé dans Alicia Rountree. Le modèle mauricien (elle a les cheveux de l’île et une lueur bronzée pour le prouver) est également une nutritionniste certifiée et un restaurateur (discutez de la mise en pratique de vos connaissances, non?), Et aujourd’hui, elle partage ses secrets avec nous.
Regardons les choses en face: nous nous passons beaucoup de temps dans les cheveux. Le blanchir pour l'été; en utilisant la chaleur, que ce soit au sèche-cheveux ou au fer à friser, tous les jours; en la retenant dans des styles serrés - nos cheveux sont soumis à de nombreuses méthodes qui peuvent causer des dommages durables. Un autre facteur pouvant également contribuer à ralentir la croissance des cheveux: la nutrition. Ce que nous mangeons peut effectivement aider à réparer, renforcer et allonger nos mèches avec la nourriture et les vitamines appropriées. Continuez votre lecture pour lire cinq aliments que je recommande de garder en rotation pour compléter vos efforts de croissance des cheveux. Vous serez peut-être surpris de ce qui peut donner un coup de fouet à vos cheveux.
Avocats
Raison de plus d'ajouter de l'avocat à votre prochain repas. Les avocats sont riches en antioxydants et constituent une excellente source de vitamines E et B, qui renforcent les cheveux et aident à prévenir les dommages. Idéal en salade, sur du pain grillé ou comme masque capillaire, les avantages sont innombrables.
Carottes
Un de mes légumes-racines préférés, les carottes contiennent deux vitamines essentielles, C et E, qui stimulent la croissance et épaississent les cheveux chaque jour. Le moyen le plus rapide d'obtenir de longues et brillantes mèches consiste à boire environ trois onces de jus de carotte frais par jour. Vous pouvez le mélanger en ajoutant des betteraves ou des pommes et du gingembre.
Noix
Les noix sont au sommet de ma liste dans la famille des noix pour nourrir les cheveux. Ils sont non seulement une excellente collation à emporter, mais ils regorgent également d’oméga-3, de biotine, de protéines, de cuivre et de vitamine E, tous essentiels pour un éclat éclatant, tout en protégeant vos cheveux des rayons du soleil..
Chocolat noir
N'es-tu pas content d'entendre celui-ci? Le chocolat noir contient des minéraux essentiels au renforcement des cheveux, notamment le zinc, le cuivre et le fer. Ce mélange aidera à faire circuler le sang dans votre cuir chevelu et favorisera la croissance (avec modération bien sûr!).
Feuilles de goyave
Une autre astuce que j'ai apprise en grandissant à Maurice est de faire bouillir les feuilles de goyave (elles sont remplies de vitamine C et d'aider ainsi à la production de collagène) et d'utiliser l'eau (refroidie) sur vos cheveux comme traitement. Il aide à la perte de cheveux et renforce les mèches!
Ensuite, découvrez certains des meilleurs produits pour compléter la croissance des cheveux.
Fortifiants pour cheveux
Sans alcool, ni parabens, ni sulfates, le traitement de kératine Context peut être utilisé comme masque capillaire rapide sous la douche pour hydrater les mèches sèches.
Le shampooing fortifiant Alchemist (49 $) et le revitalisant contiennent du ginseng Panax comme ingrédient pour favoriser la croissance des cheveux.
Réparez les cheveux abîmés avec le traitement capillaire intensif de Sachajuan qui contient de l'extrait de blé pour renforcer les mèches.
Les suppléments, comme ceux de Ouai pour cheveux fins, apportent des nutriments supplémentaires qui tonifient les cheveux pour une croissance plus rapide.
Le masque capillaire de luxe de David Mallet peut être laissé en place pendant 30 minutes pour des mèches complètement régénérées.
Ensuite, voyez cinq aliments sans méfiance qui ralentissent votre métabolisme plus que toute autre chose.
