7 aliments qui blanchissent magiquement vos dents

Si vos dents ne sont pas aussi blanches qu'elles pourraient l'être, vous êtes probablement conscient du fait que votre tasse de caféine matinale ne sert à rien. (Ce verre de vin rouge, cette canette de soda ou cette poignée de myrtilles non plus.) Mais, même si certains aliments et certaines boissons sont à blâmer pour les taches, il en existe d’autres qui peuvent réellement aider à en atténuer les effets. Si vous avez déjà hésité devant le prix du blanchiment professionnel, ou si vous avez eu la frousse de penser à vous défaire de votre café, continuez à lire pour découvrir ce que vous pouvez grignoter pour illuminer naturellement ces blancs nacrés (à venir).

Pommes

Une pomme par jour éloigne plus que le médecin: elle empêche également les débris de dents et les bactéries gingivales. Leur texture croquante et leur teneur en eau élevée augmentent la salive, éliminant ainsi les bactéries nocives qui créent la plaque et entraînent une décoloration au fil du temps.

Des noisettes

Comme les pommes, manger des noix telles que les amandes, les noix de cajou, les noix de Grenoble et les graines de sésame stimule la salive qui peut aider à éliminer les bactéries. De plus, la texture abrasive des noix peut également aider à éliminer les taches de surface existantes, explique le dentiste cosmétique Joseph Banker, D.M.D.

Légumes crus

Les aliments riches en fibres et légèrement grossiers agissent comme un agent d’épuration des dents, explique le banquier. Tout comme un tampon à récurer de cuisine qui nettoie les pots, les fleurons de légumes comme le brocoli et le chou-fleur peuvent aider à faire de même avec les dents. Bonus supplémentaire: la teneur élevée en fer des légumes verts foncés comme le brocoli contribue également à former une fine couche qui protège les dents contre les acides érodant l'émail que l'on trouve dans les sodas et les boissons gazeuses. Et bonne nouvelle pour les amateurs de céleri: parce qu’il est très difficile à mâcher, cela augmente la production de salive et polit les dents pour un nettoyage naturel de la surface.

Champignons

Les champignons shiitake contiennent un composé sans danger pour les dents appelé lentinane, qui inhibe la croissance des bactéries nuisibles responsables de la carie dentaire et de la décoloration. Si vous n’aimez pas les champignons, essayez de les mélanger à un sauté pour une consommation plus masquée (mais n'oubliez pas de sauter la sauce de soja, sinon vous êtes en territoire taché).

Des fraises

Les fraises contiennent de l'acide malique, qui agit comme un astringent naturel qui aide à décomposer et à éliminer les taches à la surface. Les manger fera l'affaire, mais si vous voulez une dose encore meilleure de baies, Banker vous propose d'en écraser quelques-unes, en les combinant avec du bicarbonate de soude et en les badigeonnant du mélange.

Oignons

Ils ne font peut-être pas de grandes choses pour l'haleine, mais les oignons contiennent des composés soufrés antibactériens qui empêchent la formation de plaque sur les dents. Et leur saveur persistante aide à blanchir les dents de manière indirecte: vous êtes plus susceptible de vous brosser les dents après les avoir mangées. Malheureusement, les oignons doivent être consommés crus pour en tirer le bénéfice anti-plaque. Il faut donc les inclure dans les sandwichs et les salades chaque fois que vous le pouvez.

Les agrumes

Les acides contenus dans les agrumes sont des agents blanchissants efficaces pour les dents. De plus, leur goût acidulé augmente la production de salive pour un rinçage et un polissage naturels. Les ananas contiennent spécifiquement une enzyme appelée bromélaïne qui peut aider à éliminer les taches.

Maintenant que vous savez quels aliments blanchissent naturellement les dents, consultez la liste des aliments qui tachent activement les dents pour ne pas saboter vos efforts!