Un dessert délicieux qui ne fera pas dérailler votre régime de plage

Salut les lecteurs de Byrdie! Karena et Katrina sont de retour pour notre dernière chronique. Aujourd'hui, nous partageons notre dessert santé préféré qui ne vous éloignera pas de vos objectifs de mise en forme. Nous avons une grande dent sucrée et le dessert est une chose sans laquelle nous ne pourrions jamais vivre. Nous ne voulons pas que quiconque doive abandonner les choses qu'il aime (le dessert en est un), car il se retournera contre vous et vous finirez par ressentir de la honte et de la culpabilité, ce qui n'est pas productif lorsqu'il s'agit d'honorer votre corps et votre esprit. vivre une vie heureuse et saine.

Au lieu de cela, il s’agit simplement de faire du dessert une expérience et d’élaborer une version plus saine d’un festin préféré, pour que vous nourrissiez votre corps tout en mangeant simultanément. Encore mieux? Le cookie en question ne contient que trois ingrédients. Il ne comporte donc pas d'étapes ou d'outils compliqués. Continuez à faire défiler pour voir la recette!

Cookies aux 3 ingrédients

Donne 6 portions.

Ingrédients

2 bananes mi-mûres

1 tasse de flocons d'avoine

1 mesure de poudre de protéine Perfect Fit (1 paquet)

Facultatif: Ajoutez des noix concassées, des raisins secs, des canneberges séchées, des amandes, des pépites de chocolat ou des flocons de noix de coco. Si vous ajoutez plus de protéines, ajoutez un peu de lait d'amande ou de l'huile de coco fondue.

Écrasez vos bananes pelées dans un bol avec une fourchette et assurez-vous de bien les écraser! Ajoutez le paquet de protéines Perfect Fit (ci-dessous) et continuez à mélanger. Selon la maturité de vos bananes, vous devrez peut-être ajouter quelques gouttes de lait d'amande ou d'eau pour que votre pâte ait la consistance voulue. Enfin, mélanger à l'avoine. C'est aussi le moment où vous pouvez ajouter d'autres garnitures que vous aimez! Utilisez une cuillère pour déposer la pâte sur votre plaque à biscuits. Assurez-vous de l'enduire d'un aérosol de cuisson antiadhésif et appuyez légèrement pour aplatir. Cela aide à mieux cuire!