Le programme d'entraînement de 15 minutes de Hailee Steinfeld est simple comme bonjour
Table des matières:
- Sur son type d'entraînement préféré
- Sur sa nourriture de triche préférée
- Comment rester positif
- Les essentiels de son sac de sport
BYRDIE: Nous aimons entendre parler de ce que font les autres pour rester en forme et en bonne santé. À quoi ressemble votre programme d'entraînement actuel?
Hailee Steinfeld: Mon premier souci, compte tenu de mon horaire fou, c’est d’essayer de consacrer au moins 15 minutes par jour à pratiquer une activité physique, qu’il s’agisse de faire du vélo, de faire une promenade ou même de me promener dans ma cour arrière. pendant 15 minutes - juste quelque chose pour obtenir un peu d'air frais et le sang qui pompe.
Je passe aussi beaucoup de temps à danser lorsque je suis sur la route ou lorsqu’il ya une performance à venir et que je suis en répétition. J’ai six séances de répétitions de danse de huit heures et c’est là que j’entraîne mon entraînement. La danse est sans aucun doute mon entraînement de choix, car j’aime le fait que je n’ai jamais vraiment l’impression de travailler. Avant que je le sache, des heures se sont écoulées et je transpire et je me sens bien.
Sur son type d'entraînement préféré
BYRDIE: Totalement. J'aimerais être un meilleur danseur. Avez-vous toujours aimé être aussi actif? Y a-t-il des entraînements que tu détestes un peu?
HS: C’est drôle, mon père est en fait un entraîneur personnel, et j’ai définitivement essayé avec lui des choses qui me disaient: «Ok, plus jamais.»
BYRDIE: Oh, comme quoi?
HS: Nous avons récemment essayé une chose: il a apporté des cordes de combat: vous connaissez les cordes de bataille?
BYRDIE: Je vais peut-être devoir les regarder.
HS: Vous les avez certainement vus auparavant. J'étais comme: «Papa, allons-y en avoir quelques-unes; ils ont l'air génial. Je suis en bas. "Et puis je l’ai littéralement fait pendant peut-être trois minutes, et je me suis dit:" Je ne veux plus jamais voir ces choses-là dans ma vie. la vie. »Encore une fois, une partie de moi le fait parce que je veux tout comprendre. Nous essaierons tout le temps où je me dis "J'aime ça" ou "Je n'aime pas ça". Ce que je n'aime pas forcément, c'est parce que ce n'est pas facile, mais me donne aussi envie de travailler plus fort pour apprendre à aimer, si cela a du sens.
BYRDIE: Ouais, c’est comme la compétition en toi. Cela a dû être si intense de grandir avec un entraîneur personnel en tant que père. Est-ce qu'il vous ferait travailler comme un gosse?
HS: Ha non Eh bien oui et non. J’ai grandi en pratiquant des sports et en dansant. Pour moi, c’était toujours une question d’activité physique, et non d’entraînement physique. Comme je l’ai dit plus tôt, je préfère danser que de courir sur le tapis de course ou de faire du vélo dans mon quartier plutôt que de rester dans un gymnase (même si c’est là que je me retrouve souvent lorsque je suis sur la route). Je n’ai jamais vraiment travaillé tous les jours, surtout avec mon père, en grandissant. Il s’agit toujours d’être actif et amusant.
C’est un équilibre entre modération et discipline.
Sur sa nourriture de triche préférée
BYRDIE: Quelle est votre philosophie actuelle en matière de nutrition?
HS: Je m'intéresse de plus en plus à cela. Je pense qu'en vieillissant, je peux apprécier davantage ce que je mets dans mon corps. Je suis plus au courant. Surtout, encore une fois, être sur la route est un mode de vie tellement difficile en matière de nutrition car il sera super tard le soir, et vous vous rendrez compte que des heures ont passé et que vous n'avez pas mangé, et puis il y a un lecteur -à travers, alors vous passez par là. C'est dur. Quand je vais bien, j’essaie juste de garder mon régime très maigre et simple.
BYRDIE: Qu'en est-il lorsque vous n'êtes pas bon?
HS: Oh mon Dieu. J'ai la plus grosse dent sucrée, ce qui est vraiment regrettable en ce qui concerne cette conversation. Mais j'ai du mal à résister beaucoup de temps. Je n’ai même pas de dessert préféré, j’ai juste une grande dent sucrée.
Comment rester positif
BYRDIE: Oui, moi aussi. Nous nous en occuperons plus tard. En attendant, comment maintenez-vous une attitude aussi positive envers votre forme physique et votre corps?
HS: Pour rester positif, je pense que pour moi, il s’agit de le prendre au jour le jour et d’être gentil avec vous-même. Pour commencer, je passe le plus clair de mon temps à faire ce que j'aime, alors ça me fait me sentir bien. Et à cause de ce que je fais, je me déplace beaucoup; Je reste actif. Mais il est également acceptable de vouloir changer certaines choses à propos de vous. Certains jours, je me lève et je me dis: «OK, ça fait littéralement une semaine, et je n’ai pas travaillé, bougé ou fait quoi que ce soit.» Mais si tel est le cas, alors je vais courir un kilomètre ou prendre un cours de danse ou courir sur la plage ou faire quelque chose!
C’est un équilibre entre modération et discipline. Se donner du crédit a aussi beaucoup à voir avec cela - beaucoup d'entre nous ont des horaires fous avec l'école ou le travail ou tout ce qui nous passe dans nos vies. Il est difficile de se donner le crédit dont nous avons parfois besoin.
Les essentiels de son sac de sport
BYRDIE: C’est une perspective si saine! Ok, change de vitesse. Qu'y a-t-il dans votre sac de sport en ce moment?
HS: J'ai beaucoup de bandes de résistance. J'ai une corde à sauter. J'ai des coussinets de boxe, des gants et un rouleau en mousse. C'est tellement la clé. Je viens d’en avoir un de format voyage, qui est plus pratique que je ne le pensais.
BYRDIE: Vous aimez la boxe?
HS: Ouais! Mon père m'en a parlé il y a quelques années. C’est quelque chose que j’apprécie vraiment. Une chose que j’aime dans cette démarche est que vous n’avez pas nécessairement besoin d’être dans un ring pour le faire. Vous n'êtes pas obligé d'être dans un gymnase; vous pouvez être n'importe où avec les gants et les électrodes, ou même sans les électrodes. Vous pouvez le faire n’importe où et c’est parfait pour moi.
BYRDIE: Avez-vous des tenues d'entraînement préférées qui vous rendent plus confiant?
HS: Oh oui, avoir une tenue d'entraînement à la mouche rend la séance d'entraînement tellement meilleure. Cela dépend du jour, mais j’aime vraiment beaucoup le travail de Mission. Les soutiens-gorge de sport sont incroyables, les sueurs sont super, et les débardeurs ont tous un mécanisme de refroidissement intégré, ce qui vous fait sentir bien, surtout quand vous avez chaud et que vous êtes en sueur. Il y a tellement de pièces, en particulier dans la nouvelle collection, qui me passionne vraiment.
Cet entretien a été édité et condensé pour plus de clarté.
Découvrez les équipements de fitness préférés de Hailee ci-dessous!
Le but principal de Steinfeld est d’embrasser la séance d’entraînement que vous pouvez faire n’importe où, et la boxe est l’un de ses go-tos. Ces gants Everlast sont un classique culte.
Les bandes de résistance sont un autre élément essentiel des sacs de sport de Steinfeld.
Quoi de mieux qu’un rouleau en mousse? Un mignon taille de voyage. (Consultez notre guide pratique sur la façon d'utiliser l'une de ces choses.)
Nous adorons le partenariat de Steinfeld avec une marque de vêtements de sport aussi abordable: trouvez un soutien-gorge aussi chic, solide et économique que celui-ci.
Steinfeld a été photographié dans ces sueurs à plusieurs reprises. Pardonnez-nous pendant que nous commandons une paire pour tout le monde sur l'équipe Byrdie.
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