Un rédacteur en chef qui déteste l'exercice classe 5 séances d'entraînement de la plupart aux moins pénibles

Vivant à Los Angeles, je suis parfaitement conscient du fait qu'être en bonne forme physique, aimer faire de l'exercice et porter des leggings géométriques brillants partout où vous allez sont ce qui fait qu'une personne est non seulement en bonne santé physique, mais aussi cool. Un certain type de cool, en tout cas. Un type de cool qui m'a toujours intimidé.

Jamais dans ma vie je n'ai été une personne sportive. Quand j'étais enfant, lorsque mes parents et mon frère partaient en randonnée ou en ski, je traînais toujours à 10 minutes de retard maladroit. Je n'ai jamais fait de sport; Je n'ai jamais encouragé, fait du jogging ou allé à la salle de sport - et les filles qui m'ont fait me terrifier au niveau cellulaire. Je blâme ma stature: je suis 5'2 "et pas très coordonné, et aussi peu flatteur que cela soit, je déteste aussi faire des choses pour lesquelles je suis mauvais.

En grandissant, je pensais aussi que puisque le reste de ma famille était en forme, un jour peut-être, un amour pour l’exercice apparaîtrait-il de plein fouet. J'ai 25 ans et ce n'est toujours pas arrivé. Mais je le veux. Quelles que soient mes compétences naturelles, je souhaite mener une vie longue et en bonne santé et faire ce qu’il ya de mieux pour mon corps. Je me suis donc lancé dans une petite expérience de fitness. Pendant quelques semaines, J'ai avalé ma phobie de la condition physique afin d'essayer cinq séances d'entraînement populaires à Los Angeles. L'objectif? Trouver une séance d'entraînement que je pourrais réellement prendre dans l'une des villes les plus intimidantes au monde.

Certaines classes étaient étonnamment agréables, d'autres m'ont complètement détruite.

Continuez à faire défiler les pages pour lire les critiques honnêtes de cinq entraînements cultuels de L.A.

Studio Elevate

L. Elevation Studio Elevate offre des variations sur les techniques de Pilates qui visent, dans des circonstances non incertaines, à vous botter le cul. Leur offre de cours comprend "Reform & Ride", qui est à moitié réformateur de Pilates, à moitié Spin; "Strength & Stretch", qui implique une classe de force intense suivie d'un étirement profond; et «Reform Strength», que la marque décrit comme «Pas de fioritures, pas de mouvements« girly », très intenses. Idéal pour ceux qui veulent un entraînement en force sans encombrement». Le dernier est ce que je me suis inscrit.

Je n'avais jamais suivi de cours de Pilates, donc je ne savais pas trop à quoi m'attendre. Etquand la propriétaire, Leah, m'a averti que je ne serais pas capable de marcher pendant une semaine après, j'avais peur. La séance d'entraînement en elle-même consistait en une formation complète de force de 50 minutes pour le réformateur, qui, de mon point de vue naissant, ressemblait (et ressemblait) à un appareil de torture médiéval. Il se peut que je me sois presque ou non jetée à quelques reprises, ce qui était légèrement mortifiant.

Cela dit, je ne me sens pas comme un échec complet de cette séance d'entraînement …les mouvements étaient intenses mais pas si rapides ni si pénibles que je n’étais pas capable de suivre. Et ils se sentaient bien dans mon corps. J'avais l'impression de travailler des muscles que je n'avais jamais ciblés auparavant, ce qui est toujours bon signe. Leah a corrigé ma fiche quand j'en avais besoin mais ne m'a pas traqué toute la classe. À la fin, mon corps ressemblait à Jell-O (dans le bon sens). J'ai eu très mal pendant trois jours mais, heureusement, je pouvais quand même marcher. Et je ne l'aurais totalement pas prédit, mais parmi tous les cours que j'ai suivis, je serais le plus susceptible d'essayer celui-ci à nouveau.

Prix par classe:$30

Méthode LIT

La méthode LIT (qui signifie «formation à faible impact», en plus d’être un terme populaire pour les adolescents), est en quelque sortecomme SoulCycle pour l'aviron. Lumières clignotantes, musique énergique et un instructeur qui ressemble étrangement au mec Soulstice de Broad City vous guider à travers une classe de cardio-force non-stop, où vous alternez entre ramer sur une machine de haute technologie remplie d'eau réelle et faire des exercices de musculation avec des bandes de résistance sur un tapis à côté de votre machine.

Le cours est incroyablement rapide et très stimulant - ce que je préfère dans ce domaine, c’était le rameur, qui donne l’impression que vous vous sentez poussé dans l’eau. Cependant, étant donné que la classe vous fait parcourir chaque section si rapidement, cela peut sembler un peu frénétique et très fatigant, surtout si vous n'êtes pas un fanatique du fitness (bonjour, bonjour). Je me suis senti douloureusement paralysé pendant des jours, alors je savais que c'était un entraînement efficace. Mais pour parler purement de fitness, celui-ci sera peut-être un peu intense à adopter pour ma routine habituelle.

Prix par classe: $28

ModelFit

Le studio L.A. de ModelFit a ouvert ses portes à la fin de l’année dernière, et la séance d’entraînement approuvée par les célébrités est devenue une véritable catastrophe. (Karlie Kloss, Chrissy Teigen et Candice Swanepoel sont toutes des adeptes.) Les séances d’entraînement, qui vont de la sculpture à la danse cardio, visent à cibler de petits groupes musculaires dans tout le corps pour créer un cadre long et maigre. Comme un mannequin.

Vraie conversation: le nom ModelFit m'a intimidé dès le début. (Individuellement, les mots "modèle" et "en forme" me causent déjà de l'anxiété, et quand je suis frappé comme ça, c'est plus de deux fois plus effrayant.) Mais j'ai essayé de vérifier mon insécurité à la porte lorsque je suis entré dans le studio 9h cours de cardio dance.

Tout ce que je peux dire, c’est que cette classe me donna un tel coup de pied que Je devais prendre une "pause de l'eau" de cinq minutes au milieu pour ne pas vomir. La séance d'entraînement a nécessité environ 30 minutes de sauts en hauteur, combinés à des mouvements supplémentaires des jambes et des bras que j'étais tout simplement trop faible et peu coordonné pour être maîtrisé. Il y avait des bandes de résistance; il y avait du platelage. Il y avait une playlist Top 40 et un instructeur guillerette. Il n’est pas étonnant pour moi que les gens qui s’engagent à le faire plusieurs fois par semaine aient des muscles longs et musclés en un rien de temps. Le cours de cardio-danse m'a tendu mon butin - mes mollets étaient tellement douloureux après que je suis restée clouée au lit pendant une semaine.

Si vous voulez vous mettre rapidement en forme, je vous conseille de choisir la voie de la cardio-danse ModelFit. Mais pour cet ennemi de la forme physique, le niveau de torture était à son maximum.

Prix par classe: $28

Wanderlust Yoga

Il y a tellement de studios de yoga culte à Los Angeles, mais pour moi, Wanderlust Hollywood semble être le plus culte. Présentez-vous à n'importe quelle heure de la journée et vous trouverez de jolis Angelenos en tissus drapés mangeant des bols de Bouddha du café Wanderlust, participant à des ateliers lunaires ou simplement suspendus. (L'endroit est immense avec toutes sortes de coins et recoins, comme un harem.)

Chaque jour, plus d'une douzaine de cours de yoga ont lieu en studio, allant du yoga kundalini au flow traditionnel. Bien que j'aie eu de nombreuses expériences avec le yoga, j'ai opté pour un cours d'initiation au Flow Basics pour les débutants. Les instructeurs étaient deux "influenceurs de yoga", maigres et blonds, que j'ai vaguement reconnus d'Instagram (seulement en L.A.), qui ont dirigé la classe avec de grands sourires et des vinyasas gracieuses. Le mouvement que nous avons fait en classe me paraissait classique et familier (bien qu’il y ait un peu plus de Warrior III que je ne le pensais - aïe, mes jambes!). Tout était esthétiquement beau et, pour parler de yoga, les "vibrations" étaient agréables.

Mais peu importe combien de fois j'essaye de me laver le cerveau de yoga, le Kool-Aid ne digère pas. Si vous êtes déjà dans le yoga, alors je recommanderais totalement les cours de Wanderlust. Mais si vous êtes un monstre comme moi et que vous le détestez, allez peut-être dans cet endroit pour un bol de Bouddha et fendez-le.

Prix par classe: $20

10ème planète Jiu Jitsu

Il existe 10 sites Planet Jiu Jitsu dans tout le pays, mais leur programme secondaire spécifiquement dédié à l'autodéfense des femmes est basé à Los Angeles. J'avais toujours voulu essayer un art martial de ce genre, et j'ai finalement eu la chance de le faire. dans un cours organisé par 10th Planet et la ligne de lingerie Strita, basée à Los Angeles. Ce cours a fourni un entraînement extraordinaire, ce que je sais parce que mes jambes étaient douloureuses pendant des jours, mais cela ne m'a pas semblé difficile. Parce que ces cours vous enseignent des techniques d'autodéfense pratiques qui vont au-delà de l'exercice, vous ne réalisez même pas à quel point votre corps travaille fort. Apprendre à épingler une personne deux fois plus petite que moi au sol m'a inspiré de toutes les façons dont travailler ne m'aidera pas; et à la fin de la classe, je me sentais comme si cela avait été davantage une expérience de création de liens féminins fortifiante qu'un entraînement.

Je ne sais pas si le jiujitsu vous donnerait les mêmes résultats physiques que la danse cardio ou le pilates, mais c'était parfait pour un phobe de mise en forme comme moi.

Prix par classe: $30