C'est pourquoi vos cheveux ont l'air plus minces que d'habitude
Table des matières:
- Quelles sont les causes de la perte de cheveux chez les femmes?
- Combien de perte de cheveux est considérée comme normale?
- Quelle est la meilleure façon de renforcer vos cheveux?
- Outre les changements alimentaires, existe-t-il des produits qui peuvent aider à la perte de cheveux?
La perte de cheveux touche plus de huit millions de femmes rien qu'au Royaume-Uni. De l'amincissement des cheveux à l'alopécie, vous pouvez vous sentir stressé et conscient de perdre plus de cheveux que d'habitude. Mais il existe des moyens de lutter contre la perte de cheveux chez les femmes. Nous avons discuté avec certains des meilleurs trichologues, experts en cheveux, nutritionnistes et médecins du Royaume-Uni afin de déterminer les causes réelles de votre perte de cheveux et de savoir comment y remédier.
Quelles sont les causes de la perte de cheveux chez les femmes?
La perte de cheveux peut être le symptôme de nombreuses choses (le plus souvent, le stress et un régime pauvre en protéines). Parmi les autres coupables, on peut citer les faibles teneurs en fer, les problèmes de thyroïde, les déséquilibres ou les fluctuations hormonaux, la ménopause, le coiffage et la mauvaise santé des cheveux.
"Nous jonglons constamment avec plein de choses différentes (travail, vie sociale, famille), et tout cela peut affecter notre régime alimentaire et nos soins capillaires en général, ce qui a un impact réel sur notre santé et la souplesse de nos cheveux", dit la styliste Samantha Hillerby.
Combien de perte de cheveux est considérée comme normale?
Nous perdons tous les cheveux tous les jours en brossant, en shampooing et en coiffant nos cheveux. Cela peut sembler beaucoup (nous avons tous eu l'horreur de trouver une touffe de cheveux dans la douche après avoir porté nos cheveux toute la journée), mais le trichologue Anabel Kingsley nous dit qu'environ 100 mèches de cheveux par jour sont considérées comme normales.
Quelle est la meilleure façon de renforcer vos cheveux?
"Les bons cheveux commencent de l'intérieur", conseille la nutritionniste Kyla Newcombe. «L’action la plus efficace qui soit consiste à nourrir les cheveux avec les nutriments essentiels à leur santé. Le fer et la niacine (vitamine B3) sont essentiels à la circulation sanguine de votre cuir chevelu et le zinc est essentiel à la division des cellules du follicule pileux. Si vous ne modifiez que votre régime alimentaire pour les cheveux plus épais, je vous conseillerais de prendre en compte votre apport en protéines. La kératine est le type de protéines qui constitue la structure de vos cheveux, assurez-vous donc de fournir ces éléments de base pour des cheveux forts ".
"De plus, n'ayez pas peur de manger de la graisse. Les Inuits sont connus pour leurs cheveux très brillants grâce à un régime riche en aliments riches en graisse, en particulier du poisson et des fruits de mer. Les régimes faibles en gras sont l'une des pires choses pour notre santé. Nous avons également besoin de beaucoup de graisse pour fabriquer des hormones dans le corps. Ils ont de nombreuses utilisations ", a déclaré Newcombe.
Outre les changements alimentaires, existe-t-il des produits qui peuvent aider à la perte de cheveux?
Kingsley suggère qu'il est essentiel de prendre soin de votre cuir chevelu si vous souhaitez augmenter le taux de croissance de vos cheveux. "Certains ingrédients peuvent aider à optimiser l'environnement du cuir chevelu afin d'encourager et de soutenir la croissance des cheveux en bonne santé", a-t-elle déclaré.
Alors, quels produits fonctionnent et comment pouvez-vous vous assurer que vos cheveux sont à leur santé optimale? Continuez à faire défiler notre édition des meilleurs traitements pour la perte de cheveux chez les femmes.
Un fixatif à cheveux qui se soucie pour vos cheveux tout en les coiffant, ce spray volume contient du menthol, de la créatine et d'autres ingrédients qui le protègent des rayons UVA et UVB. Spritz dans vos cheveux avant de coiffer ou chaque fois que vos cheveux ont besoin d'un coup de pouce de l'hydratation et de la protection.
La styliste Samantha Hillerby recommande Olaplex pour garder vos cheveux en parfait état. «Entre les rendez-vous de salon, les cheveux doivent être soignés avec des produits de soin capillaire de qualité supérieure pour maintenir la santé des cheveux, y compris les traitements de renforcement des liaisons Olaplex», dit-elle.
Tricho 7 est un traitement pour les cheveux et le cuir chevelu contenant sept ingrédients antioxydants spécifiques qui réparent et protègent le cuir chevelu tout en aidant à stimuler et à améliorer la croissance des cheveux.
Réduisez au minimum les frictions accumulées sur vos cheveux du jour au lendemain en remplaçant votre taie d’oreille par une taie en soie. La soie est moins dommageable pour les follicules pileux que le coton et peut également aider à réduire les frisottis.
La dermatologue Justine Hextall recommande de prendre un supplément comme Viviscal pour la croissance des cheveux en bonne santé. "Comprendre que des facteurs internes tels que l'exercice, la réduction du stress et une alimentation saine sont tous des éléments essentiels de notre santé. Je vous recommanderais également de prendre des suppléments capillaires tels que Viviscal pour nourrir votre corps avec les nutriments essentiels dont il a besoin pour renforcer les cheveux en bonne santé croissance ", dit-elle.
Éliminez les accumulations de produit, les cellules mortes de la peau et l'excès de sébum avec cet exfoliant pour le cuir chevelu et le corps. Appliquer avant le shampooing et bien masser avant de rincer. C'est comme un exfoliant pour votre cuir chevelu et, comme tous les produits Ouai, ça sent incroyable.
Masser votre cuir chevelu attire le sang à la surface et, à son tour, peut stimuler la croissance des cheveux. Offrez-vous un massage Gua Sha-esque avec ce peigne d'énergie à quartz rose décadent.
Ensuite, découvrez comment prévenir la perte de cheveux avec ces hacks de santé.
