Nous avons classé 15 bonbons d'Halloween par valeur nutritive

Bonbons Halloween en bonne santé: un oxymoron ou une possibilité légitime? Même si la plupart d'entre nous ne pouvons plus nous permettre de tricherie (maudire cette poussée de croissance au collège!), Nous ne devenons jamais trop vieux pour résister aux gâteries de bonbons d'Halloween qui se matérialisent dans toutes les cuisines de bureau et les rayons d'épicerie. Octobre. (Ma faiblesse est les sucettes acidulées… Je ne peux pas les poser!)

Maintenant, nous ne souhaiterions pas un octobre sans friandises à quiconque, mais certaines friandises sucrées ont des faits nutritionnels plus effrayants que d’autres. Nous avons soigneusement étudié les listes d'ingrédients, les calories, les matières grasses et la teneur en sucre de 15 bonbons populaires de l'Halloween et les avons classés par ordre d'effroi. (Nous avons également ajouté combien de temps une personne moyenne devrait tromper ou soigner - à un rythme rapide, pourrions-nous ajouter - afin de la brûler.)

Ainsi, lorsque vous ferez une descente dans le butin de Halloween de votre petit cousin cette année, vous saurez désormais quelles friandises sont les meilleures pour vous. Avant de déballer une seule pièce, lisez ceci!

Du pire au meilleur

# 15. Miniatures au beurre de cacahuètes de Reese

Reese's Miniatures au beurre de cacahuète 11 $ 9 $

Portion: 3 pièces

Calories: 108

Graisse: 6,4 grammes

Sucre: 9,9 grammes

Minutes de trucage ou de traitement nécessaires pour brûler:30

Dis que ce n'est pas le cas! Ces tasses de beurre de cacahuètes déprimantes contiennent assez de sucre et de graisse pour que vos objectifs de diète entrent en hibernation précoce. Et ce n'est que pour trois pièces. Pensez à combien vous réellement manger à l'halloween. Effrayant!

# 14. Amusement Starbursts

Starburst Original Fun Taille Sac $ 10

Portion:4 pièces

Calories:80

Graisse: 1,25 grammes

Sucre: 11,5 grammes

Minutes de trucs ou de soins nécessaires:20

La plus haute teneur en sucre de notre liste complète appartient à ces pâtes à mâcher aux couleurs vives. Une recette effrayante de sirop de maïs, de sucre et d'huile de palmiste hydrogénée (grasse comme au diable) est responsable de la saveur du fruit caricatural et de la texture gommeuse.

# 13. Twizzlers

Twizzlers Twists Strawberry Twists 2 $

Portion:2 pièces

Calories:80

Graisse: 0,2 grammes

Sucre: 9,5 grammes

Minutes de trucs ou de soins nécessaires:20

Ces trucs ressemblant à la réglisse sont commercialisés comme un aliment «faible en gras», ce qui est vrai. Mais ne soyez pas dupe en pensant qu'ils sont en bonne santé. Une formule composée de farine blanche, de sucre et de fécule de maïs en fait un cauchemar nutritionnel. Il y a presque 10 grammes de sucre dans seulement deux pailles, et vraiment, qui ne mange que deux Twizzlers?

# 12. Snickers de taille amusante

Sac de mélange de variétés de bonbons au chocolat Snickers Fun-Size (paquet de 3) 33 $

Portion:1 bar

Calories:80

Graisse: 4 grammes

Sucre: 8,5 grammes

Minutes de trucs ou de soins nécessaires:20

Si vous pensez que les Snickers ne sont pas si mauvais qu'ils sont faits avec des cacahuètes et du "vrai" chocolat, détrompez-vous. Ce chocolat bon marché, aromatisé artificiellement, compte à peine en tant qu’aliment, et il n’est aggravé que par le sirop de maïs, le sucre et les huiles transformées grasses.

# 11. Quilles Fun-Size

Skittles Original Sac de bonbons de taille amusante $ 3

Portion:9 pièces

Calories:85

Graisse: 0,9 grammes

Sucre: 16 grammes

Minutes de trucs ou de soins nécessaires:22

Rappelez-vous: La taille de la portion ici n’est que de neuf petites quilles. Vous êtes plus susceptible de consommer le paquet entier, qui contient environ autant de sucre qu'une boule de crème glacée de Ben & Jerry. Le sirop de maïs et les colorants alimentaires complètent la liste des ingrédients surprenants.

#dix. Bonbons au maïs de Brach

Bonbons au maïs de Brach 17 $

Portion:9 pièces

Calories:70

Graisse: 0 grammes

Sucre: 14 grammes

Minutes de trucs ou de soins nécessaires:18

Cet emballage se vante «fait avec du vrai miel», mais le sac omet de faire la publicité de ses types de sucre plus ickier (sucre blanc, sirop de maïs, glaçage de confiseur et dextrose). Sans parler des arômes artificiels, des colorants et de la gélatine (qui, au cas où vous auriez besoin d'un rappel, sont fabriqués à partir de sabots de cheval).

# 9. Voie Lactée Minis

Sac à barres de friandises taille mini au chocolat au lait 4 $

Portion:2 pièces

Calories:72

Graisse: 2,8 grammes

Sucre: 9,6 grammes

Minutes de trucs ou de soins nécessaires:19

Sérieusement, qui ne mange que deux mini voies lactées et appelle ça une nuit?! Nous frémissons de penser aux quantités de sucre, de sirop de maïs, de matière grasse du lait, d’huile de palmiste hydrogénée et d’arômes artificiels. réellement consommer sur notre mode lactée Halloween.

# 8. Airhead Minis

Étui en vrac Mini Bars Airheads 25 $

Portion:1 bar

Calories:46

Graisse: 0,5 grammes

Sucre: 6,3 grammes

Minutes de trucs ou de soins nécessaires:12

Une liste d'ingrédients comprenant divers sucres, des huiles partiellement hydrogénées, des colorants artificiels et des arômes artificiels fait en sorte que ces barres extensibles et sucrées sont totalement sans valeur.

#7. Mini Tootsie Rolls

Tootsie Roll Sac de 5 livres d'une valeur de 17 $

Portion:3 pièces

Calories:70

Graisse: 1,5 grammes

Sucre: 9,5 grammes

Minutes de trucs ou de soins nécessaires:18

Est-ce que quelqu'un a même vraiment comme Tootsie Rolls? Ils sont une excuse désolée pour le chocolat. Mais ils contiennent en quelque sorte autant de sucre? Pas la peine.

# 6. les baisers de Hershey

Bisous de Hershey $ 11

Portion:3 pièces

Calories:67

Graisse: 4 grammes

Sucre: 7,7 grammes

Minutes de trucs ou de soins nécessaires:16

La teneur en gras de ces trésors américains est assez élevée, mais si vous vous en tenez à la taille de la portion, ils ne vous feront pas le mal. Et s'arrêter à trois baisers de Hershey n'est en fait pas si difficile, car ils sont riches et chocolatés et prennent un peu plus d'effort pour déballer.

# 5. Morceaux de Reese au format snack

Pièces de Reese 48 oz. Sac 37 $

Portion:1 pochette

Calories:70

Graisse: 3 grammes

Sucre: 7 grammes

Minutes de trucs ou de soins nécessaires:18

Reese Tasses peut-être votre destin, mais sous forme de morceaux, ils ne sont pas si effrayants. Vous pouvez manger un sac de format collation entier et ne consommer que sept grammes de sucre.

# 4. Kit de format collation Kat

Kit Kat Snack Taille 3 $

Portion: Un bar en deux parties

Calories:70

Graisse: 3,6 grammes

Sucre: 7 grammes

Minutes de trucs ou de soins nécessaires:18

Contrairement aux barres chocolatées plus lourdes, la gaufrette super légère de cette gâterie chocolatée vous permet d'économiser des calories. De plus, les teneurs en matières grasses et en sucre ne sont pas aussi élevées que celles de Hershey Kisses. Donc, si vous aimez le chocolat, allez-y; casser un morceau.

# 3. Bretzel Grandeur M & Ms

Bonbons au chocolat taille commune avec bretzels de M & M's 3 $

Portion:Un sac

Calories:60

Graisse: 2 grammes

Sucre: 7 grammes

Minutes de trucs ou de soins nécessaires:15

Si vous choisissez la route des M & M, optez pour la variante bretzel. Ils n'offrent pas beaucoup de vitamines et de minéraux, mais moins de chocolat et plus de bretzel signifie moins de sucre et de gras.

# 2. Collations Aux Fruits Halloween De Welch

Collations aux fruits Halloween de Welch 5 $

Portion:Un paquet

Calories:45

Graisse: 0 grammes

Sucre: 6 grammes

Minutes de trucs ou de soins nécessaires:12

Un sac amusant de ces friandises moelleuses ne contient pas de graisse et contient relativement peu de sucre. Mieux encore, vous obtenez 15% de votre quota quotidien de vitamine A et 50% de votre vitamine C!

#1. Graines de citrouille biologiques Thrive Market

Graines de citrouille biologiques Thrive Market 14 $ 8 $

Portion:1/4 tasse

Calories:180

Graisse: 14 grammes

Sucre: 1 gramme

Minutes de trucs ou de soins nécessaires:50

D'accord, d'accord, nous savons, ce n'est pas vraiment un bonbon d'Halloween. Mais si tu réellement voulez rester en bonne santé cet Halloween, tenez-vous-en à ces graines de citrouille salées (étonnamment addictives). Une portion contient des graisses saines et neuf grammes de protéines, plus des doses saines de fer, de vitamine E, de manganèse et de zinc.

Consommez des calories en pensant à neuf façons de devenir un chat cet Halloween.