Sur les bienfaits du thé vert pour les enfants

Si vous buvez plus de thé vert pour améliorer votre santé, vous pourriez envisager de préparer une tasse pour votre enfant. Selon la Harvard School of Public Health, le thé vert est riche en catéchines, des nutriments anti-maladies qui peuvent vous protéger des maladies cardiaques et de certains types de cancer. Pour vos enfants, ces catéchines peuvent aider à combattre les caries et la grippe et les garder au cœur sain. Consultez le pédiatre de votre enfant avant d'ajouter du thé vert à son régime alimentaire.

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Bouche plus saine

Selon Johns Hopkins Medicine, les enfants courent un risque accru de carie dentaire. Boire du thé vert peut réduire le risque de caries de votre enfant et améliorer la mauvaise haleine, selon une étude de 2012 publiée dans "Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Product". Les catéchines phytonutriment dans le thé vert, en particulier l'épigallocatéchine-gallate, protègent la bouche de votre enfant contre les bactéries qui causent des caries, tandis que les composants soufrés agissent sur la mauvaise haleine. Bien que cette information soit prometteuse au sujet du thé vert et de la santé dentaire, d'autres recherches sont nécessaires avant que des allégations et des recommandations officielles puissent être formulées.

Lutter contre la grippe

Les catéchines du thé vert ont des propriétés antivirales qui pourraient protéger votre enfant de la grippe. Une étude de 2011 publiée dans "The Journal of Nutrition" a étudié la relation entre la consommation de thé vert et l'infection de la grippe dans un groupe d'enfants de l'école primaire au Japon. Les chercheurs ont observé moins de cas d'infection grippale chez les enfants qui buvaient une à cinq tasses de thé vert par jour. Boire plus de cinq tasses par jour n'offrait aucune protection supplémentaire.

Bon pour le coeur

L'accumulation de plaque dans les artères commence pendant l'enfance, selon l'American Heart Association. Prendre des mesures pour améliorer la santé du cœur de vos enfants maintenant peut aider à prévenir la progression vers les maladies cardiaques à mesure qu'ils atteignent l'âge adulte. Ajouter du thé vert à l'alimentation de votre enfant peut aider à améliorer la santé cardiaque. Une étude publiée en 2008 dans "Obesity" a révélé une diminution de la pression artérielle et du taux de cholestérol chez un groupe d'enfants obèses japonais ayant reçu une boisson riche en catéchine.

Problèmes de sécurité

Une tasse de thé vert contient 100 milligrammes de caféine. Parce que c'est une source de caféine, vous pouvez être préoccupé par le fait de donner du thé vert à votre enfant. Cependant, la caféine se trouve couramment dans un certain nombre d'aliments que votre enfant consomme déjà, y compris le chocolat, et peut être sans danger en petites quantités, comme une tasse par jour.