Açai Vitamine Avantages

Comme n'importe quel supplément de fines herbes sur le marché aujourd'hui, de nombreuses réclamations ont été faites au sujet des avantages des baies d'açai. On dit que le fruit lui-même contient des antioxydants, des acides aminés, des acides gras essentiels, des fibres, des protéines, des stérols végétaux et beaucoup d'autres vitamines et minéraux. Certaines personnes appellent même un «superaliment». Cependant, les études de la baie, ainsi que d'autres suppléments nutritionnels qui contiennent de l'acai, sont limitées. Cela peut rendre assez difficile de déterminer si l'une ou l'autre des affirmations est vraie ou non, il est donc préférable de maintenir un certain optimisme prudent lors de la prise de la vitamine AACAI pour votre santé.

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Cholestérol

Comme la baie d'açai contient des acides gras oméga-3, des acides gras oméga-6 et des stérols végétaux, il est possible qu'un supplément les fruits peuvent avoir un impact positif sur votre taux de cholestérol. Selon l'Université du Maryland Medical Center, les acides gras oméga-3 augmentent le niveau de lipoprotéines de haute densité (HDL) dans votre sang. Lorsque les taux de HDL augmentent, ils abaissent souvent le niveau des lipoprotéines de basse densité (LDL) et des triglycérides, deux substances grasses liées à un risque accru d'hypercholestérolémie et d'athérosclérose, pouvant entraîner une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Cependant, les études utilisent généralement les acides gras trouvés dans les poissons et les noix pour améliorer les niveaux de cholestérol, donc on ne sait pas encore si oui ou non les acides gras essentiels de l'acai feront la même chose. Les stérols végétaux peuvent également favoriser la digestion et aider à abaisser le cholestérol total. Selon le département de l'Agriculture des États-Unis (USDA), les stérols végétaux diminuent la quantité de cholestérol absorbé dans le tractus intestinal, abaissant ainsi les niveaux de cholestérol. Cependant, l'utilisation de stérols s'accompagne souvent d'un régime pauvre en graisses, et il semblerait que les stérols n'auront pas suffisamment d'effets sur le cholestérol sans modification du régime alimentaire.

Cardiovasculaire

Les acides gras oméga-3 ont également exercé une certaine influence sur la pression artérielle et les maladies cardiovasculaires, ce qui laisse croire qu'un supplément d'acaï peut aider à traiter l'hypertension, les maladies cardiaques et les maladies cardiovasculaires. arythmie. Selon l'American Heart Association, on ne sait pas encore exactement combien de cet acide gras essentiel est nécessaire pour avoir un impact positif sur la santé cardiovasculaire. Pour l'essentiel, la nourriture est toujours considérée comme la meilleure source d'acides gras essentiels, mais les comprimés ou les gélules peuvent aider à compléter les régimes déficients en ces nutriments.

Perte de poids

Un autre avantage supposé des suppléments d'acai est la perte de poids. On croit que les acides aminés, les acides gras essentiels et d'autres nutriments permettent à votre corps de brûler les graisses plus efficacement, mais il n'y a aucune preuve de cet avantage. Restrictions caloriques et les changements alimentaires sont généralement recommandés avec le supplément, de sorte que toute perte de poids que vous ressentez peut être attribuée à la réduction des calories et l'élimination des graisses saturées, pas le supplément lui-même.