L-Carnitine acétylée et Perte de Poids
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L'acétyl-L-carnitine peut être vendue comme aide à la perte de poids, mais vous perdrez probablement un peu plus que de l'argent si vous comptez sur ce supplément pour perdre du poids. Malgré la pléthore de pilules et de potions sur le marché, la seule façon fiable de perdre du poids est de consommer moins de calories que vous brûlez chaque jour.
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La vérité lourde
Votre corps crée naturellement de la L-Carnitine dans le foie et les reins, et la plupart des gens en consomment sans supplémentation. Alors que cet acide aminé aide à convertir les graisses en énergie, l'Université du Maryland Medical Center signale qu'aucune preuve ne lie les suppléments de L-Carnitine à la perte de poids. En outre, une étude publiée dans le «Journal international de la nutrition sportive et du métabolisme de l'exercice» en 2000 a constaté que les suppléments de L-Carnitine n'avaient aucun avantage de perte de poids chez les femmes en surpoids. Cependant, il a parfois causé des nausées ou de la diarrhée.
Effets secondaires sérieux
Dans de rares cas, la L-Carnitine peut provoquer des effets secondaires dangereux, tels que dépression, faiblesse, enflure, problèmes de vision et vertiges. Il peut également provoquer rarement une odeur corporelle ou une sensation de picotement. En outre, ce supplément peut ne pas être sans danger pour les personnes souffrant d'hypertension, de diabète, de maladie rénale ou d'autres problèmes médicaux. Parlez à votre médecin avant de prendre L-Carnitine ou tout autre supplément.
