Glandes surrénales Perte de poids et de santé
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Si vous vous sentez fatigué, épuisé et trop stressé, il est probable que votre santé surrénalienne soit affectée. Vos glandes surrénales sont fondamentales pour l'équilibre de votre santé globale et votre bien-être, et peuvent jouer un rôle crucial dans votre capacité à perdre du poids. Si vous pensez que vous pourriez avoir des problèmes avec la santé de vos glandes surrénales, il est important que vous parlez à un médecin pour exclure toute maladie grave.
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Fatigue
Vos glandes surrénales sont situées juste au-dessus de vos reins. Ils jouent un rôle dans la production et la régulation de vos hormones. Principalement, vos surrénales sont responsables de l'hormone du stress, le cortisol. Un stress excessif provoqué par une maladie ou une infection, une instabilité émotionnelle, une mauvaise alimentation, un manque d'exercice ou un manque de sommeil peut affecter la production de cortisol et conduire à un syndrome connu sous le nom de fatigue surrénalienne. Selon le Dr James Wilson, la fatigue surrénale est constituée d'une «collection de signes et de symptômes» qui comprend le trouble mental, la dépression et le gain de poids.
Symptômes
Si vous souffrez de fatigue surrénales, vous remarquerez peut-être plusieurs symptômes apparemment sans rapport. Par exemple, le Dr Wilson explique que les personnes souffrant de fatigue surrénalienne ont souvent envie d'aliments salés et de sucre, et comptent sur la caféine pour rester alertes. Les personnes atteintes de fatigue surrénalienne se sentent généralement épuisées et épuisées, ce qui peut les empêcher de faire de l'exercice. La combinaison d'une mauvaise alimentation et d'un mode de vie sédentaire peut entraîner un excès de poids et la rendre difficile à perdre.
Cortisol
Le cortisol est une hormone surrénalienne essentielle pour maintenir l'équilibre de votre santé globale. Le cortisol est connu comme «l'hormone du stress» car il régule la réponse de votre corps au stress. Selon le Dr Wilson, ses influences sont liées aux taux de sucre dans le sang, aux réponses immunitaires, aux actions anti-inflammatoires, à la pression artérielle, à l'activation du système nerveux central et au métabolisme. Vos surrénales peuvent sur-sécréter cette hormone en réponse au stress, et l'excès de cortisol peut perturber votre système et causer des problèmes - comme un gain de poids excessif ou des problèmes de perte de poids.
Traitement
Vous pouvez habituellement traiter la fatigue surrénale en réglementant vos habitudes de vie. Cela comprend le maintien d'un régime alimentaire approprié, l'exercice régulier, et de dormir suffisamment.Certaines personnes choisissent également d'inclure des vitamines et des suppléments dans leur plan de traitement des surrénales. Si vous êtes intéressé par les compléments alimentaires, parlez avec votre médecin pour savoir lesquels vous conviennent le mieux. Une fois que vos surrénales fonctionnent à nouveau de façon optimale, vous devriez commencer à remarquer un changement dans votre capacité à perdre du poids.
Considérations
Certaines affections peuvent être liées à la fatigue surrénalienne. Dr Wilson souligne les conditions suivantes qui pourraient imposer des exigences excessives à vos surrénales: alcoolisme et toxicomanie, allergies, fatigue chronique, infections chroniques, déséquilibres glycémiques, fibromyalgie, herpès, VIH, hépatite C, hypoglycémie, dépression, syndrome prémenstruel et ménopause, l'arthrite et les perturbations du sommeil. Si vous souffrez de l'un de ces problèmes de santé, parlez avec votre médecin des liens possibles avec la santé de vos glandes surrénales.
