Y a-t-il des aliments qui produisent des hormones qui brûlent les graisses?

Comme la plupart des systèmes biologiques, votre corps subit une poussée dynamique de processus complexes qui maintiennent un équilibre homéostatique délicat. Les hormones aident au stockage des graisses pour une utilisation future de l'énergie et les hormones régulent également les fonctions qui provoquent la combustion des graisses. Les hormones qui causent votre corps à métaboliser les graisses comprennent la thyroxine, les glucagon, l'hormone de croissance, l'adrénaline et la testostérone. En général, vous ne pouvez pas augmenter soudainement la production de ces hormones simplement en mangeant certains aliments. Pourtant, certains aliments améliorent votre métabolisme et permettent à votre corps de consommer ou d'éliminer les graisses plutôt que de les emballer.

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Rôle de votre foie

Votre foie a de nombreuses responsabilités. Entre autres choses, il détoxifie ou élimine l'alcool, les drogues et les toxines, crée, stocke et métabolise les graisses et le cholestérol, et stocke et métabolise les hydrates de carbone. Pour accomplir ces tâches, votre foie gère la synthèse, la conversion et l'activation de plusieurs hormones qui favorisent le métabolisme des graisses. Lorsque le foie est compromis ou surchargé, il est moins efficace pour produire ces hormones et effectuer ces fonctions.

Soutien du foie

La meilleure chose à faire pour améliorer votre efficacité à brûler et éliminer les graisses est peut-être de réduire la charge de travail de votre foie et de manger des aliments qui améliorent la fonction hépatique. Lorsque votre foie est chargé de médicaments de traitement ou d'alcool ou de gérer un afflux constant de graisse, il devient moins efficace pour brûler les graisses, rapporte le Dr George Best à Bas Carb Diet Secrets. Réduisez la consommation de graisses, augmentez votre consommation de fruits et légumes et minimisez votre consommation de protéines animales pour réduire le stress sur votre foie.

Certains aliments améliorent la fonction hépatique, y compris l'ail; oignon; les légumes crucifères tels que les choux de Bruxelles, le brocoli, le chou-fleur et le chou; les fruits à haute teneur en antioxydants tels que les raisins secs, les pruneaux, les mûres, les bleuets, les framboises, les fraises, les prunes, les pamplemousses roses, les oranges, les cantaloups, les poires et les pommes; les artichauts et les salades amères comme le pissenlit, la chicorée, l'endive et la roquette.

La nourriture brûlante brûle la graisse

Lorsque vous mangez des aliments épicés, vous pouvez littéralement sentir la brûlure. La capsaïcine, le composé qui crée la chaleur dans les piments forts, augmente votre métabolisme d'environ 8 pour cent pendant plusieurs heures, rapporte le New York Times du 28 novembre 2006. Une alimentation régulière d'aliments chauds peut créer des effets plus durables sur votre métabolisme. Dans son livre, "The Green Pharmacy Herbal Handbook," James A. Duke, Ph. D. décrit comment les sujets dans une étude ont augmenté leur métabolisme de jusqu'à 25 pour cent en mangeant une cuillère à café de sauce moutarde et poivron rouge à chaque repas pendant huit semaines.

Huile de coco

L'huile de noix de coco contribue à brûler les graisses et les calories de différentes manières. Il augmente votre métabolisme, améliore votre capacité à brûler les graisses alimentaires et favorise le processus de combustion des graisses de cétose, même pour ceux qui ne sont pas sur un régime faible en glucides.

Boosters de métabolisme

Certains aliments et boissons peuvent augmenter votre métabolisme, ce qui vous fait brûler des calories et réduire les graisses. Le poivre noir et le curcuma améliorent tous deux le métabolisme. Le curcuma, ainsi que la cannelle, peuvent améliorer la capacité de votre corps à utiliser l'hormone insuline pour convertir le glucose en énergie cellulaire avant qu'il ne soit transformé en graisse. La caféine dans le café et le thé augmente votre métabolisme.