Soulagement à la maison du genou et de la douleur Kyste des jambes

Les kystes qui se forment sur le dos de vos genoux et de vos jambes sont connus sous le nom de kystes de Baker. Selon le Centre médical de l'Université du Maryland, les kystes de Baker se forment lorsque le liquide de vos articulations s'accumule, provoquant la protrusion de votre peau et une douleur légère à modérée. Ces kystes sont plus fréquents chez les personnes qui souffrent d'arthrite des articulations du genou, ce qui complique l'inconfort en position debout et assis.

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Causes

Les kystes de Baker, désignés médicalement sous le nom de kyste poplité, proviennent principalement d'un traumatisme du genou. Selon MayoClinic, l'inflammation ou les blessures peuvent provoquer l'accumulation de fluides au niveau du genou au lieu de circuler dans les articulations. com. Les larmes dans les genoux reliant les tissus et le cartilage ainsi que l'hernie de l'articulation du genou sont plus susceptibles de se produire chez les personnes qui sont actives dans les sports et les personnes âgées. Le traitement de ces conditions sous-jacentes est important dans votre traitement et votre rétablissement.

Traitement

Bien que des traitements médicaux soient disponibles, l'Université du Maryland Medical Center dit que les kystes n'exigent généralement pas cette forme d'intervention. Le traitement de la douleur aux kystes vous rend plus confortable car votre corps se guérit naturellement. Le fait de reposer fréquemment ses jambes tout au long de la journée aide à soulager l'inflammation et à prévenir les tensions supplémentaires sur les genoux. Tout en se reposant, appliquez de la glace sur votre kyste, permettant une aide supplémentaire à l'inflammation. Lorsque vous vous tenez debout pendant des périodes plus longues, des bas de compression ou un bandage autour du genou aident à soutenir vos muscles et à assurer un bon débit sanguin. Assurez-vous d'élever vos jambes pendant les périodes de repos pour augmenter le flux sanguin. Ce modèle de traitement est connu sous le nom de méthode RICE, selon le magazine Runner's World.

Temps de guérison

Les kystes guérissent d'eux-mêmes, avec des mesures de traitement qui soulagent la douleur et l'inflammation. Mais la guérison ne se fait pas du jour au lendemain. Selon l'Université du Maryland Medical Center, la guérison des kystes dépend de votre corps et de sa capacité à rebondir après une blessure. L'inflammation et la douleur peuvent prendre de deux à six mois à guérir, explique Runner's World. Bien qu'il n'y ait pas de réponse claire quant à savoir quand vous serez libéré de cette douleur et du kyste associé, prendre soin de vos jambes et de vos genoux vous aidera.

Exercice

Avec de nombreuses blessures, l'exercice est recommandé pour une guérison et un renforcement plus rapides. Mais pendant le traitement à la maison, l'effort physique alors qu'un kyste est présent n'est pas toujours le meilleur. Selon Runner's World, le jogging et d'autres exercices sont bons avec modération, mais vous risquez d'autres dommages si votre kyste se rompt pendant l'exercice. Si vous devez faire de l'activité physique, gardez la lumière - comme avec des étirements, du yoga ou du Pilates. Évitez l'excès de jogging, d'aérobic ou d'haltérophilie jusqu'à ce que vous soyez complètement guéri.

Considérations

Les kystes de Baker sont normalement un problème secondaire, nécessitant un examen médical pour trouver le principal problème de santé. L'arthrite et les blessures sont à l'origine de nombreux kystes de Baker; Cependant, dans certains cas, vous n'avez peut-être aucun problème avec un kyste de Baker. Runner's World avertit qu'une affection appelée anévrisme artériel imite l'apparence d'un kyste et qu'elle est potentiellement mortelle. L'Université du Maryland Medical Center suggère de consulter votre médecin dès que vous remarquez une enflure indiquant un kyste. Les kystes de Baker sont rarement débilitants ou entraînent une incapacité à long terme.