Massage ayurvédique pour la perte de poids

Si vous cherchez une alternative naturelle pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids, le massage ayurvédique, un élément de la médecine ayurvédique, peut être la solution. La médecine ayurvédique, également connue sous le nom d'Ayurveda, signifie «la science de la vie» et elle est née en Inde. L'Ayurveda est l'une des plus anciennes formes de médecine au monde. Bien qu'utilisé comme système médical primaire dans certaines parties du monde, l'Ayurveda est classé comme «médecine complémentaire et alternative» aux États-Unis et ne remplace pas la médecine conventionnelle.

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Ayurveda

Selon le National Health Interview Survey de 2007, plus de 200 000 Américains avaient utilisé la médecine ayurvédique l'année précédente. L'Ayurveda vise à ramener la personne entière en harmonie. Ayurveda n'a pas un traitement de perte de poids de taille unique. L'aspect unique de ce médicament et du massage ayurvédique est que chaque traitement est personnalisé en fonction des besoins individuels du patient, tel que déterminé par le praticien traitant.

Il est difficile de séparer le massage ayurvédique de l'ayurveda. Tout traitement ayurvédique inclura des conseils et la coopération du patient concernant l'alimentation, les changements de style de vie et les traitements à base de plantes. Ayurveda et massage ayurvédique ne sont en aucun cas destinés à être un plan de perte de poids rapide. Votre thérapeute peut également suggérer des heures de coucher plus tôt, le yoga, la méditation, l'exercice et la gestion du stress. Ayurveda maintient que seuls les changements de style de vie à long terme peuvent apporter l'équilibre du corps et de fournir une santé durable et le succès à long terme de la perte de poids.

Ayurveda et excès de poids

Selon le Centre pour le contrôle et la prévention des maladies, un nombre alarmant d'Américains sont en surpoids. Malheureusement, ce nombre augmente chaque année, même chez les enfants. L'Ayurveda considère l'excès de poids comme un déséquilibre corporel.

L'Ayurveda enseigne que les individus tombent dans trois types de corps basés sur les éléments pitta, ou le feu et l'eau; vata, ou éther et air; et kapha, ou l'eau et la terre. Un individu peut aussi être une combinaison de deux éléments. Basé sur cette combinaison, les gens auront différentes forces et faiblesses qui se manifesteront dans leur santé. Par exemple, les types de kapha sont habituellement en surpoids, les types pitta sont généralement de taille moyenne mais peuvent souffrir d'une mauvaise digestion, et les types de vata sont généralement minces et ont des difficultés à absorber les nutriments de leur nourriture.

Massage ayurvédique

Le massage ayurvédique est le mieux combiné avec d'autres modifications de style de vie et d'alimentation en fonction de votre type de corps spécifique. Seul votre praticien peut déterminer votre élément et vos besoins de traitement. Votre massage complet du corps se concentrera sur l'élimination des impuretés en stimulant les systèmes digestif et respiratoire afin d'améliorer l'immunité, diminuer le stress et augmenter l'harmonie de votre corps et de votre esprit.

Les plantes sont utilisées dans le massage ayurvédique pour panchakarma, le processus d'aider le corps à éliminer les toxines ou ama. Ama est de la nourriture non digérée ou des toxines qui restent dans le corps et provoquent un gain de poids. Le massage ayurvédique supprime ama en utilisant des huiles spécifiques à base de plantes conçues pour votre type de corps et de déséquilibre. D'autres techniques telles que les lavements, les sprays nasaux ou les remèdes à base de plantes peuvent également être suggérées pour compléter votre massage.

Une étude de l'Institut des sciences, de la technologie et des politiques publiques et de l'Université du Colorado a montré un traitement panchakarma pour éliminer jusqu'à 50% des toxines détectables dans le sang. Plus de recherche est nécessaire pour confirmer la sécurité et l'efficacité du massage ayurvédique.

Sécurité

Demandez à votre médecin avant de commencer tout régime de perte de poids comprenant un massage ayurvédique. Certaines conditions pré-existantes et les médicaments sur ordonnance peuvent faire de l'Ayurveda une option de traitement non sécuritaire pour vous. Seul votre médecin peut faire ces déterminations. Il est préférable de voir un massothérapeute ayurvédique autorisé et expérimenté que de risquer des blessures. Bien que les personnes correctement formées et autorisées en Ayurveda puissent fournir des soins efficaces pour votre condition, cela ne remplace en aucun cas les soins de santé fournis par votre médecin.

Considérations

Le massage ayurvédique ne remplace pas les soins prodigués par votre médecin ou une technique de perte de poids rapide. Les médecins conventionnels et complémentaires et les praticiens s'accordent à dire que le moyen le plus sûr et le plus efficace de perdre du poids et de le maintenir est un changement de mode de vie permanent et sain. Cette modification du style de vie devrait inclure une alimentation saine, des exercices et des techniques de gestion du stress. Le massage ayurvédique peut être un excellent complément à votre régime de perte de poids, mais doit toujours être effectué dans un cadre professionnel et périodiquement surveillé par votre médecin.