Ayurvédique pour la cellulite

La médecine ayurvédique pourrait être un concept complètement étranger pour vous, mais il existe depuis des milliers d'années. Cette médecine indienne ancienne est utilisée comme une thérapie alternative pour traiter diverses conditions médicales qui peuvent inclure la santé sexuelle, la santé émotionnelle et la santé physique. En utilisant des herbes naturelles et des modifications de style de vie, la médecine ayurvédique a une approche pour traiter la cellulite. Parlez à votre fournisseur de soins de santé avant d'apporter des changements à votre alimentation ou à votre programme d'exercices.

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Caractéristiques

La médecine ayurvédique est une pratique médicale indienne utilisée en médecine moderne comme thérapie alternative. Selon le Centre national de médecine complémentaire et alternative, le mot «ayurvédique» signifie la vie et la connaissance. Cette forme de traitement vise à équilibrer l'esprit, le corps et l'esprit pour traiter et prévenir les maladies. La médecine ayurvédique met l'accent sur la guérison holistique par le massage, les herbes, les changements diététiques, les huiles, les minéraux et les changements de comportement.

Identification

La cellulite ressemble à de petites vallées et collines sur la peau et se forme le plus souvent sur les fesses, les jambes, les bras et le ventre. La peau est maintenue aux structures sous-jacentes par des cordons de tissu conjonctif qui séparent les cellules graisseuses en compartiments. L'American Council on Exercise note que les hommes ont des compartiments croisés et horizontaux et que les femmes ont des compartiments en nid d'abeilles dans leur tissu conjonctif, ce qui facilite la projection de graisse. Lorsque les cellules graisseuses s'accumulent, elles poussent vers le haut contre le tissu conjonctif et forment la peau alvéolaire que vous reconnaissez comme la cellulite.

Traitement à base de plantes

Le traitement ayurvédique se concentre sur l'utilisation de remèdes à base de plantes qui peuvent être digérés ou appliqués sur la cellulite. Gotu Kola, le pissenlit, le chardon-Marie, le persil, l'iode et le gingembre sont utilisés par les praticiens ayurvédiques pour éliminer les toxines, améliorer la circulation et réparer les cellules. Gotu Kola est utilisé uniquement comme une pâte que vous appliquez directement sur la cellulite, tandis que les autres herbes peuvent être consommés ou ajoutés à l'eau chaude pour faire du thé. Selon les soins de santé Ayurved, vous pouvez supprimer la cellulite en appliquant de la vitamine K directement dans les zones touchées. Parlez à votre médecin avant d'utiliser un traitement à base de plantes.

Régime alimentaire

Une autre composante du traitement ayurvédique consiste en des changements alimentaires. Un régime qui est riche en graisses provenant des aliments frits est connu comme un régime kapha - ce type de régime peut causer de la cellulite et peut conduire à l'obésité. L'objectif est de manger un régime décroissant kapha. Évitez l'huile d'olive, le fromage, le beurre, les aliments frits, les aliments froids, les boissons froides et les bonbons.

Exercice

L'exercice quotidien aide à réduire l'excès de graisse corporelle tout en renforçant les tissus musculaires. Cette approche est utilisée dans la médecine ayurvédique et est également soutenue par l'American Council on Exercise.L'exercice cardio ou aérobique permet à votre corps de brûler des calories, ce qui peut entraîner une perte de graisse. Les exercices d'entraînement en force tels que les pompes, les squats et les fentes aident à maintenir votre masse musculaire tout en formant de nouveaux tissus musculaires. Les praticiens ayurvédiques peuvent également recommander les poses de yoga dandayamana dhanurasana, ardha chandrasana, utkatasana et salabhasana.

Massage

Le massage ayurvédique utilise des huiles végétales, des poudres et des gants pour réduire la cellulite. Gharsana et udvartana sont deux types distincts de massages. Gharsana est réalisée avec des gants de soie pour améliorer la circulation et briser les dépôts de graisse. Udvartana utilise un mélange d'herbes qui peut inclure de l'huile d'amande avec diverses poudres pour améliorer la texture de la peau et réduire la cellulite.