Lard, œufs et pamplemousse

Si vous aimez vous réveiller le matin à une assiette chaude de bacon et d'œufs, un régime qui incorpore votre favori les articles de petit-déjeuner peuvent sembler être un moyen agréable de perdre du poids. Le Bacon, les oeufs et le régime de pamplemousse, également connu simplement comme le régime de pamplemousse, inclut le lard, les oeufs et un demi un pamplemousse tous les matins. Le régime peut vous aider à perdre du poids, mais il ne peut pas être le plan de perte de poids le plus efficace, selon l'American Heart Association.

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Histoire

Selon Santé. com dans l'article "Le régime de pamplemousse", les origines de l'alimentation sont inconnues, mais il a été utilisé depuis les années 1930. Il existe plusieurs versions de l'alimentation, bien que la plupart consistent à manger les mêmes aliments tous les jours pendant deux semaines afin de perdre du poids rapidement.

Plan de repas

En suivant le régime, mangez un demi-pamplemousse, deux œufs de n'importe quel style et deux tranches de bacon tous les matins. Mangez un demi-pamplemousse et tout type de viande et une salade avec n'importe quel type de vinaigrette pour le déjeuner, recommande EveryDiet. org dans l'article "Le régime de pamplemousse." Mangez la moitié d'un pamplemousse, n'importe quel type et quantité de poisson ou de viande et tous les légumes sur la liste des légumes approuvés. Buvez un verre de jus de tomate ou de lait écrémé pour réduire votre faim avant de vous coucher. Mangez ces aliments tous les jours pendant 12 jours, puis prenez deux jours de congé.

Légumes

Parce que certains légumes sont plus riches en glucides et en graisses que d'autres, certaines versions de la Diète au pamplemousse contiennent une liste de légumes approuvés. Les légumes approuvés pour manger pendant le régime incluent les oignons verts, les poivrons, les oignons rouges, les concombres, les radis, les épinards, le brocoli, le chou, la laitue, les pois et les carottes. Ne mangez pas de céleri, de pommes de terre ou d'oignons blancs en suivant le régime.

MIsconceptions

Selon l'American Heart Association, un régime alimentaire qui consiste à manger les mêmes aliments tous les jours n'est pas un régime alimentaire durable parce que vous aurez éventuellement envie d'autres aliments. Le régime de pamplemousse s'inscrit dans la catégorie d'un régime à la mode. Parce que les régimes à la mode encouragent la perte de poids rapide en mangeant moins de calories que d'habitude, la plupart de la perte de poids est le poids de l'eau, qui sera probablement récupéré après l'arrêt du régime.

Expert Insight

Selon Elisabetta Politi, RD, responsable de la nutrition au Centre de nutrition et de remise en forme sur la santé de l'Université de Duke. com, vous perdrez du poids si vous dépensez plus de calories que vous n'en consommez. Par conséquent, la perte de poids ne dépend pas des ingrédients que vous mangez, mais de la quantité de calories que vous mangez. Manger un régime qui est également faible en calories et en gras fournira les mêmes résultats.