Avantages de l'huile de foie de morue Seven Seas

Chaque huile de foie de morue de Seven Seas contient un mélange différent d'huile de foie de morue et d'autres ingrédients. minéraux En juillet 2016, le site Seven Seas indique que tous ses produits contiennent des acides gras oméga-3 et des vitamines D et E. La vitamine A, qui est normalement présente dans l'huile de foie de morue brute, est indiquée uniquement dans la morue. huile de foie plus supplément d'ail. Les nutriments contenus dans les huiles de foie de morue de Seven Seas peuvent potentiellement favoriser la santé cardiaque et musculo-squelettique, entre autres avantages possibles.

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Santé cardiaque

Les huiles de foie de morue Seven Seas sont riches en acides gras oméga-3, acide eicosapentaénoïque (EPA) et acide docosahexaénoïque (DHA). Alors que la consommation de poisson gras dans l'alimentation est associée à une diminution du risque de maladie cardiaque, des études examinant les effets des suppléments d'EPA et de DHA - comme l'huile de foie de morue - ont donné des résultats mitigés. Certaines études ont montré des avantages alors que d'autres ne l'ont pas fait. De même, des études examinant les effets des suppléments d'EPA et de DHA sur les personnes déjà atteintes d'une maladie cardiaque ont donné des résultats mitigés.

Un article de recherche publié en octobre 2012 dans "Circulation: Qualité et résultats cardiovasculaires" a regroupé les résultats de 20 études impliquant plus de 60 000 personnes. Les auteurs ont constaté que les personnes ayant une consommation plus élevée d'acides gras oméga-3 - par l'alimentation ou les suppléments - avaient un risque légèrement moindre de mourir d'une crise cardiaque ou d'un AVC, bien que le risque global de décès ne soit pas réduit. L'American Heart Association recommande 1 g d'EPA plus DHA par jour pour les personnes atteintes de maladies cardiaques, et des quantités plus élevées pour ceux qui ont des triglycérides sanguins élevés. La nourriture est la meilleure source d'acides gras oméga-3, mais des suppléments peuvent être utiles, si votre médecin les recommande.

Santé musculo-squelettique

La vitamine D est une vitamine liposoluble présente dans les produits d'huile de foie de morue Seven Seas. Il peut être formé dans la peau avec l'exposition au soleil. Il se produit naturellement dans seulement quelques aliments, y compris les poissons gras et les jaunes d'oeufs. La vitamine D soutient de nombreuses fonctions importantes dans le corps, mais elle est surtout connue pour son rôle essentiel dans la santé osseuse. Le nutriment est essentiel pour des os solides et protège contre le développement de l'ostéoporose.

La vitamine D est également essentielle à la santé musculaire. Une carence peut entraîner une faiblesse musculaire et de la douleur. Comme avec toutes les vitamines, minéraux et autres nutriments, les aliments sont la meilleure source. Mais pour les personnes qui peuvent ne pas avoir assez de vitamine D dans leur alimentation, l'huile de foie de morue peut être une bonne alternative pour promouvoir la santé musculo-squelettique.

Autres avantages potentiels

Un certain nombre d'autres avantages potentiels de l'huile de foie de morue ont été suggérés, principalement en raison de la concentration élevée d'acides gras oméga-3.Alors que ces avantages possibles doivent encore être prouvés, les National Institutes of Health note des preuves préliminaires montrant que les suppléments d'acides gras oméga-3 pourraient: - diminuer la raideur matinale et la douleur chez les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde - réduire le risque de troubles Dégénérescence maculaire liée à l'âge

Les chercheurs étudient également la possibilité que les suppléments d'acides gras oméga-3 influencent des maladies comme la sclérose en plaques, la dépression, l'autisme, la maladie de Crohn, le diabète et le lupus. Cependant, à partir de juillet 2016, on ignore si des suppléments ou un régime riche en acides gras oméga-3 sont bénéfiques pour les personnes atteintes ou à risque.

Précautions

Consultez votre médecin si vous envisagez de prendre un supplément d'huile de foie de morue pour vous assurer qu'il est sans danger pour vous. Ceci est particulièrement important pour les femmes qui sont enceintes ou qui pourraient devenir enceintes car trop de vitamine A pourrait nuire à un bébé en développement. Un déséquilibre entre l'apport en vitamine A et D associé à l'huile de foie de morue pourrait également nuire à la santé des os chez les enfants et les adultes. Enfin, la supplémentation en huile de foie de morue pourrait interférer avec l'efficacité des anticoagulants, tels que la warfarine (Coumadin).

Revu et révisé par: Tina M. St. John, M. D.