Les meilleurs suppléments de perte de poids en vente libre

Alors que la vie moderne évolue de plus en plus rapidement, les gens se tournent vers d'autres remèdes que la restriction calorique et l'exercice pour perdre du poids. De nombreuses variétés d'aides à la perte de poids en vente libre peuvent être trouvées dans les épiceries locales, les pharmacies et les magasins d'aliments naturels. Les personnes qui recherchent une aide pour perdre du poids en prenant des suppléments devraient trouver des produits dont on sait qu'ils ne provoquent pas d'effets secondaires indésirables.

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CLA

L'acide linoléique conjugué est un mélange naturellement présent dans les viandes et les fromages. Selon la clinique Mayo, "CLA semble réduire la graisse corporelle d'une personne tout en augmentant la masse musculaire. "Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer la sécurité de CLA et les quantités recommandées, en particulier chez les personnes ayant des conditions médicales existantes. Il est conseillé de parler avec un médecin avant de commencer l'utilisation de CLA.

Picolinate de chrome

Le picolinate de chrome joue un rôle vital dans un certain nombre d'activités métaboliques du corps. La clinique Mayo rapporte: «La supplémentation en chrome est probablement sans danger, ce qui est la meilleure classification de la clinique pour la sécurité de l'utilisation des suppléments en vente libre. "Le chrome est censé diminuer l'appétit et élever le taux métabolique tout en facilitant la croissance des tissus maigres; Cependant, il n'y a pas suffisamment de preuves pour soutenir ces affirmations.

Extrait de thé vert

L'extrait de thé vert possède une riche histoire d'utilisation répandue avec des avantages comme la santé cardiaque et des effets diurétiques. Le Centre médical de l'Université du Maryland dit: «Les suppléments de thé vert en vente libre peuvent aider à la perte de poids chez les personnes modérément en surpoids ou obèses. "Selon l'UMMC," les antioxydants puissants connus sous le nom de catéchines sont responsables des effets de perte de poids. "La recherche trouve également que la caféine dans le thé vert pourrait jouer un rôle dans la perte de poids.

Le 5-HTP

5-hydroxytryptophane, ou 5-HTP, dérive de l'acide aminé tryptophane, qui se transforme en un produit chimique appelé sérotonine. Le Centre médical de l'Université du Maryland dit: «L'augmentation des niveaux de sérotonine dans le cerveau peut réduire les fringales et les fringales. "Puisque le 5-HTP ne se trouve pas dans les aliments, une supplémentation est nécessaire pour contrôler la faim et aider à lutter contre la perte de poids.

Avertissement

Il est impératif de consulter un professionnel de la santé avant de prendre un supplément de perte de poids. Les facteurs incluant les conditions médicales existantes et les antécédents médicaux seront pris en compte pour assurer la sécurité. Avertissez immédiatement un médecin si vous ressentez des effets secondaires.