Soupe au chou Détox Diet
Table des matières:
- Vidéo du jour
- Il existe plusieurs variantes du régime de soupe aux choux, bien que le régime de base de la plupart des versions de ce régime tourne autour de boire quelques tasses d'un mélange de soupe aux choux tous les jours pendant sept jours. Les personnes à la diète peuvent aussi manger de petites quantités d'autres aliments, principalement des fruits et des légumes, les «jours libres». Diverses publications faisant la promotion du régime de désintoxication de la soupe aux choux prétendent qu'une personne peut perdre jusqu'à 10 à 15 livres en une semaine en suivant le plan de régime, note l'Université de Floride News.
- Chaque tasse de soupe de chou contient seulement environ 66 calories, selon la santé. com. Le premier jour du régime, une personne peut consommer aussi peu que 860 calories mangeant principalement de la soupe, des fruits et un verre de lait. Même si le régime alimentaire comprend des portions de poisson ou de poulet, les personnes à la diète consomment seulement un peu plus de 1 000 calories par jour, bien en deçà des 2 000 calories recommandées par jour pour la plupart des adultes en santé. Dans certains cas, les personnes à la diète peuvent tomber à moins de 800 calories par jour sur ce régime restrictif en calories.
- Les régimes de désintoxication tels que le régime soupe au chou prétendent aider votre corps à éliminer les toxines, même si certains professionnels de la santé critiquent l'importance de la désintoxication. Selon le gastro-entérologue Nasir Moloo de Sacramento, le groupe médical des consultants en gastroentérologie en Californie, les reins, le foie, les poumons et la peau de la plupart des gens en bonne santé fournissent déjà une bonne dose de désintoxication. Moloo sur MSNBC. »
- Elaine Turner, nutritionniste à l'Institut des sciences de l'alimentation et de l'agriculture de l'Université de Floride, prévient que le régime de désintoxication de la soupe au chou peut aggraver les problèmes de santé chez certaines personnes, comme celles atteintes de diabète. "Consultez votre médecin avant de commencer un nouveau régime, et cela va double ici", explique Turner. Le jeûne et les régimes hypnotiques privent également votre corps de nombreux nutriments nécessaires, et à long terme, ces types de régimes peuvent affaiblir votre cœur. Les effets secondaires à court terme peuvent inclure la fatigue, les maux de tête et l'irritabilité.
- Parce que tant de personnes à la diète finissent par retrouver le poids perdu pendant le régime soupe au chou, ceux qui recherchent des résultats à long terme devraient envisager une approche plus saine de la perte de poids.Susan Moores, consultante en nutrition, porte-parole de l'American Dietetic Association, suggère sur MSNBC. com que vous réduisez la quantité de nourriture riche en graisses dans votre alimentation et suivez un plan de repas équilibré qui comprend beaucoup de légumes et de fruits.
Bien que vous ayez envie d'essayer le fameux régime à la mode connu sous le nom de soupe au chou, de nombreux professionnels de la santé affirment que ce régime extrême n'offrira pas «Les gens vont perdre du poids à court terme, mais personne ne peut s'en tenir à cela», explique John Foreyt, Ph.D., spécialiste de la perte de poids au Baylor College of Medicine de Houston, sur le site Web Health. com.
Vidéo du jour
Il existe plusieurs variantes du régime de soupe aux choux, bien que le régime de base de la plupart des versions de ce régime tourne autour de boire quelques tasses d'un mélange de soupe aux choux tous les jours pendant sept jours. Les personnes à la diète peuvent aussi manger de petites quantités d'autres aliments, principalement des fruits et des légumes, les «jours libres». Diverses publications faisant la promotion du régime de désintoxication de la soupe aux choux prétendent qu'une personne peut perdre jusqu'à 10 à 15 livres en une semaine en suivant le plan de régime, note l'Université de Floride News.
Chaque tasse de soupe de chou contient seulement environ 66 calories, selon la santé. com. Le premier jour du régime, une personne peut consommer aussi peu que 860 calories mangeant principalement de la soupe, des fruits et un verre de lait. Même si le régime alimentaire comprend des portions de poisson ou de poulet, les personnes à la diète consomment seulement un peu plus de 1 000 calories par jour, bien en deçà des 2 000 calories recommandées par jour pour la plupart des adultes en santé. Dans certains cas, les personnes à la diète peuvent tomber à moins de 800 calories par jour sur ce régime restrictif en calories.
Les régimes de désintoxication tels que le régime soupe au chou prétendent aider votre corps à éliminer les toxines, même si certains professionnels de la santé critiquent l'importance de la désintoxication. Selon le gastro-entérologue Nasir Moloo de Sacramento, le groupe médical des consultants en gastroentérologie en Californie, les reins, le foie, les poumons et la peau de la plupart des gens en bonne santé fournissent déjà une bonne dose de désintoxication. Moloo sur MSNBC. »
Mise en garde
Elaine Turner, nutritionniste à l'Institut des sciences de l'alimentation et de l'agriculture de l'Université de Floride, prévient que le régime de désintoxication de la soupe au chou peut aggraver les problèmes de santé chez certaines personnes, comme celles atteintes de diabète. "Consultez votre médecin avant de commencer un nouveau régime, et cela va double ici", explique Turner. Le jeûne et les régimes hypnotiques privent également votre corps de nombreux nutriments nécessaires, et à long terme, ces types de régimes peuvent affaiblir votre cœur. Les effets secondaires à court terme peuvent inclure la fatigue, les maux de tête et l'irritabilité.
Suggestions
