Caféine et calories dans un café de 12 onces avec sucre et crème
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Le café est un remède favori pour beaucoup de gens. Cependant, si vous êtes diabétique ou surveillez votre poids, il est important de savoir combien de caféine et de calories vous obtenez dans ce café de 12 onces avec du sucre et de la crème.
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Café
Selon la base de données nationale sur les éléments nutritifs de l'USDA, une tasse de 12 onces de café infusé contient 4 calories. Un rapport de l'Université de l'Utah rapporte qu'une tasse de 8 onces de café générique a 80 à 135 milligrammes de caféine.
Options de sucre
Si vous choisissez d'ajouter du vrai sucre granulé à votre café, l'USDA signale qu'une cuillère à café de sucre contient 16 calories. Si vous préférez ajouter un substitut de sucre tel que Splenda, MedlinePlus. com confirme que cela n'ajoute pas de calories à votre café.
Options de crème
Lorsque vous ajoutez moitié-moitié à votre café en crème, vous ajoutez 20 calories pour chaque cuillère à soupe. Si vous choisissez la crème légère à la place, vous ajoutez 29 calories par cuillère à soupe. Choisir des crèmes aromatisées ajoutera également des calories supplémentaires de graisse et de sucre.
