Calcium et arthrose

La douleur, le gonflement et la réduction des mouvements dans les articulations du corps sont associés à l'arthrose, selon la National Library of Medicine. Le Centre médical de l'Université du Maryland, ou UMMC, déclare qu'il existe plus de 100 types d'arthrite, toutes avec des causes différentes. L'arthrose est la plus fréquente, selon UMMC. L'école de médecine de l'Université de Washington déclare qu'un mythe répandu est que l'apport en calcium est lié à l'arthrose. Selon l'université, un régime à faible teneur en calcium est connu pour augmenter le risque d'ostéoporose, pas d'arthrose. Ils affirment également que l'apport en calcium n'est pas directement associé à l'apparition de l'arthrose.

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Signification

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produits laitiers sur la table Crédit photo: Santje09 / iStock / Getty Images

Le calcium est utilisé par le corps pour construire des os solides, et 99 pour cent de l'approvisionnement du corps est stocké dans les os et les dents, selon la Bibliothèque nationale de médecine. L'école de médecine de l'Université de Washington affirme que le calcium est important pour la formation osseuse et est donc extrêmement important pour les personnes atteintes d'ostéoporose, ce qui affaiblit les os. L'Université affirme que l'arthrose n'entraîne pas d'érosion osseuse, mais plutôt que l'ostéoarthrite entraîne une augmentation de la densité osseuse et entraîne une croissance anormale de l'os appelé ostéophyte, en raison de la déficience de la résorption osseuse. Medline Plus et la National Library of Medicine affirment que l'arthrose décompose le cartilage dans les articulations et est causée par, en surpoids, l'usure liée à l'âge et les blessures articulaires.

Symptômes

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femme âgée parlant avec un médecin Crédit photo: Catherine Yeulet / iStock / Getty Images

L'arthrose peut causer de la douleur et une perte de mouvement dans les articulations de la colonne vertébrale et des extrémités. En outre, l'UMMC indique que les symptômes comprennent: gonflement, croissance osseuse, frottement ou râpage dans l'articulation et difficulté à monter les escaliers ou les bocaux d'ouverture.

Prévention / Solution

-> homme buvant un verre de lait Crédit photo: Stefano Valle / iStock / Getty Images

Pour prévenir l'arthrose, il est important de maintenir un poids santé en mangeant une alimentation saine et en incluant l'activité physique et l'exercice. Le calcium fait partie d'une alimentation saine afin de construire des os solides, mais n'affectera pas les symptômes de l'arthrose. L'École de santé publique de Harvard mentionne que bien que le régime alimentaire ait besoin de calcium, on ne sait pas exactement ce qu'il faut faire. Harvard affirme que le calcium et les produits laitiers peuvent réduire le risque d'ostéoporose et de cancer du côlon, mais si une trop grande quantité est ingérée, elle peut augmenter le risque de cancer de la prostate et possiblement de cancer de l'ovaire.Les experts en alimentation recommandent une alimentation équilibrée pour les personnes souffrant d'arthrite, selon l'Université de Washington School of Medicine.

Considérations

-> femme mangeant du yogourt Crédit photo: Goodluz / iStock / Getty Images

L'école de médecine de l'Université de Washington déclare qu'aucun aliment spécifique n'a été trouvé pour augmenter les symptômes de l'arthrose. Un bon régime et programme d'exercice sont les meilleures modifications de style de vie pour aider avec l'arthrose.

Expert Insight

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homme avec supplément de soutien conjoint Crédit photo: Fuse / Fuse / Getty Images

De nombreux suppléments de soutien des articulations peuvent contenir du calcium afin d'aider à reconstruire les articulations. Il est important de noter que l'arthrose n'est pas liée à un apport en calcium déficient. Le calcium est essentiel pour le corps et peut aider à l'ostéoporose. Il est plus efficace de manger sainement afin d'obtenir la nutrition dont le corps a besoin pour fonctionner correctement. La combinaison de l'alimentation et de l'exercice fournira les nutriments essentiels et l'activité physique dont le corps a besoin pour aider à maintenir un poids santé et diminuer les symptômes de l'arthrose.