Calcul des calories pour les beignets
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Chargé de calories, de gras et de sucre, le beignet n'est pas un petit-déjeuner léger. Si vous regardez vos calories, mais ne pouvez toujours pas secouer le beignet, optez pour une version mini; ceux-ci ont environ un cinquième des calories de beignets de taille normale. Mieux encore, sautez les beignets et choisissez des flocons d'avoine ou une omelette aux blancs d'œuf avec des légumes.
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Contenu calorique
Le donut le moins calorique est la variété à la gelée, qui a 289 calories par 3. 5 par 2. ovale de 5 pouces. Cela équivaut à 96 calories par once. Un beignet ordinaire sans glaçage ou enrobage de sucre a environ 297 calories par tour de 4 pouces, soit 119 calories par once. Le chiffre monte d'ici: Un beignet au chocolat givré a 303 calories, soit 128 calories par once, et les pépites ou les noix ne fera qu'ajouter des calories.
