Calories Brûlé dans la classe Ballet

Le corps du danseur enviable est souple et maigre et c'est grâce à l'entraînement incroyable que vous obtenez en prenant un cours de danse. Ballet peut sembler comme toutes les poses gracieuses et les orteils pointus, mais le ballet est une classe active qui en fait un grand brûleur de calories.

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Tournez votre chemin vers la brûlure calorique

Alors que vous vous tenez au bar et que plié et tendu s'éloigne, prenez une série de pirouettes et d'arabesques - vous brûlez beaucoup de calories. Une personne de 130 livres brûle 525 calories dans une classe de 90 minutes - la longueur commune d'une classe de ballet - tandis qu'une personne de 150 livres brûle 600 calories dans cette même classe. Le ballet est un entraînement corporel intégral efficace qui crée de longs muscles maigres et vous aide à améliorer votre équilibre et votre posture.