Calories Brûlé par temps froid

Il est facile de tomber dans le piège de l'hibernation à la maison pendant les mois d'hiver ou du temps froid en général vous faire emballer sur les livres. Au lieu de cela, prenez l'engagement de faire de l'exercice lorsqu'il fait froid dehors en pratiquant des activités hivernales comme le ski de fond ou en bravant les éléments pour faire du jogging dans votre quartier. L'exercice par temps froid brûle des calories à des rythmes variés, selon l'activité que vous choisissez, pour vous garder en forme.

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Brûler des calories dans la neige

Les exercices d'hiver et d'autres activités lorsqu'il fait froid dehors peuvent brûler des centaines de calories par séance d'entraînement. Une personne de 155 livres brûle environ 563 calories en une heure de raquette ou de ski de fond à un effort modéré et 422 calories en une heure de ski alpin à un effort modéré, selon le ministère de la Santé et des Services familiaux du Wisconsin. La même personne brûle environ 493 calories par heure de patinage sur glace et 563 calories dans une heure de jogging à 5 mph. L'American Council on Exercise rapporte que les frissons peuvent brûler environ 400 calories par heure, en moyenne.