Les calories brûlées dans un exercice TreadClimber

Consacrer au moins 150 minutes par semaine à l'exercice aérobique est un moyen simple d'améliorer potentiellement votre santé. Dans cette forme d'activité, vous renforcez votre système cardio-vasculaire et brûlez des calories (et, de ce fait, brûlez la graisse corporelle). Bien que de nombreux types d'appareils d'exercice soient propices à l'exercice aérobique, le tapis de course Bowflex TreadClimber, partie tapis roulant, partie grimpante, offre un entraînement stimulant qui brûle les calories rapidement. Toujours consulter un médecin, cependant, avant de commencer ce ou tout nouveau régime d'entraînement.

Vidéo du jour

Une brûlure rapide en peu de temps

Les données d'une étude de l'Université Adelphi à New York montrent que l'utilisation d'un TreadClimber permet un entraînement efficace pour brûler les calories. Les données indiquent qu'une personne qui pèse 180 livres et utilise le TreadClimber pendant 30 minutes à 3 mi / h brûle en moyenne 348 calories. Il est possible d'augmenter la vitesse à laquelle l'entraînement brûle des calories en augmentant la résistance de la machine.

Une brûlure plus rapide que d'autres machines

L'étude de l'Adelphi University rapporte que l'utilisation du TreadClimber permet de brûler plus rapidement des calories que des entraînements similaires sur une variété d'autres appareils. Pendant une séance d'entraînement de 30 minutes, une personne de 180 livres brûle 260 calories en pédalant un vélo stationnaire à un rythme moyen, 259 calories en utilisant un stepper d'escalier à un rythme moyen et 135 calories marchant sur un tapis roulant à 3 mph.