Calories Brûlées par heure de kayak
Table des matières:
- Vidéo du jour
- Calories par heure
- Calories par livre de graisse corporelle
- Comparaison avec d'autres activités
Le vélo et la course sont des choix populaires pour brûler des calories, mais si vous n'appréciez pas ces sports N'ayez pas peur d'essayer d'autres sports de plein air, comme le kayak, pour brûler des calories pendant que vous vous amusez. Selon l'American College of Sports Medicine, des activités agréables favorisent l'observance de l'exercice et la perte de poids subséquente.
Vidéo du jour
Calories par heure
Selon le Conseil américain sur l'exercice, un 125-lb. personne brûle 283 calories par heure de kayak alors qu'un 150 lb. personne brûle 340, un 175 livres. personne brûle 397 calories et un 200 lb. La personne brûle 454 calories. Un poids corporel plus élevé nécessite une dépense énergétique accrue pour l'activité.
Calories par livre de graisse corporelle
Une livre de graisse corporelle équivaut à 3 500 calories. Par conséquent, un 175 lb. La personne brûle l'équivalent de 1 lb de graisse corporelle après avoir accumulé environ 8 heures et 45 minutes de kayak avec le temps.
Comparaison avec d'autres activités
Le kayak brûle plus de calories par heure que le vélo 5 à 5 mi / h, moins de 5,5 mi / h et le même que jouer au softball pendant une heure. Un 125 lb. personne brûle 454 calories en cours d'exécution 5. 5 mph pour une heure, 227 calories par heure de 5. 5 mph mph et 283 calories par heure de softball.
