Calories dans une pomme de 100 Gram
Table des matières:
Les pommes sont des fruits pauvres en calories; ils contiennent une variété de nutriments sains nécessaires au bon fonctionnement du corps. Vous pouvez utiliser des pommes pour faire un certain nombre de plats différents, y compris le pouding aux pommes caramélisées et le crumble aux pommes.
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Calories
Une pomme de 100 g contient 52 calories, soit 3 pour cent de la quantité quotidienne recommandée, selon Fatsecret. Les adultes devraient consommer entre 2 000 et 2 500 calories par jour, selon la Food and Drug Administration.
Ventilation des calories
La teneur en hydrates de carbone d'une pomme de 100 g fournit 96% des calories, tandis que 1% provient des protéines et 3% des lipides.
Considérations
Les pommes sont une option saine pour ceux qui suivent un régime pauvre en graisses car la teneur totale en graisses d'une pomme de 100 g est de seulement 0,17 g. C'est aussi une bonne source de fibres, contenant 2. 4 g, ce qui représente 10 pour cent de l'apport journalier recommandé, selon Fatsecret.
