Calories dans Crêpes aux bananes

Faite à partir de rien, une recette de crêpes à la banane demande de la farine, du sucre, de la poudre à pâte, des œufs, du lait, de l'huile végétale et des bananes écrasées. Après avoir mélangé la pâte jusqu'à consistance épaisse et crémeuse, cuire dans une poêle chaude jusqu'à ce qu'elle soit dorée.

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Crêpes maison

Les crêpes maison avec des bananes fraîches contiennent 193 calories. Selon la base de données nationale sur les nutriments de l'USDA, une crêpe préparée à partir d'un mélange de crêpes générique contient 74 calories. Ajouter une tasse de purée de bananes sur 200 calories. Garnir vos crêpes avec une tasse de bananes fraîches en tranches ajoute 133 calories.

Crêpes de restaurant

Des crêpes préparées au restaurant remplies de bananes tranchées et garnies de fraises fraîches, de tranches de banane et de crème fouettée contiennent 600 calories. Une portion de quatre crêpes de crêpes à base d'avoine, de céréales, d'amandes et de noix et garnie de bananes et de bleuets contient 920 calories.

Crêpes de spécialité

Les crêpes à la banane au babeurre et au dollar d'argent contiennent 90 calories et six crêpes dans une portion. Une recette de nourriture. com produit des crêpes à la banane et au blé entier à faible teneur en gras, faites à partir de zéro, soit 169 calories. La recette exige du blé entier et de la farine tout usage; sucre ou substitut de sucre; sel; cannelle; poudre de cacao; levure; extrait de vanille; eau; lait écrémé; bananes mûres; et les blancs d'œufs ou les substituts d'œufs. Chaque portion a un 5 oz. crêpe ou plusieurs 1 oz. mini crêpes.