Calories en Beurre Monnayages
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Un bol de menthes au beurre n'est pas rare aux mariages et buffets. Connues pour leurs couleurs pastel légères et leur texture soyeuse, les menthes au beurre sont faibles en calories si vous vous limitez à un ou deux.
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Calories
Une menthe au beurre fournit sept calories et peut durer quelques minutes lorsque vous la savourez après un repas. Prenez une poignée de sept ou huit menthes de beurre, cependant, et vous mangerez plus de 50 calories.
Nutrition de base
Les calories contenues dans la menthe proviennent des glucides qui, à leur tour, proviennent du sucre dont sont faites les menthes. Chaque menthe de beurre a 2 g de glucides et pas de protéines, de matières grasses ou de fibres, bien que certaines menthes au beurre maison peuvent contenir du beurre, et donc de la graisse. Les menthes au beurre ne sont pas une bonne source de vitamines et de minéraux.
Attention
Si vous mangez occasionnellement une menthe au beurre, vous n'ajouterez pas trop de calories supplémentaires à votre apport quotidien. Si vous en mangez régulièrement, vous ajouterez trop de glucides raffinés à votre alimentation. Les hydrates de carbone raffinés, tels que ceux dans les menthes de beurre, peuvent favoriser l'obésité, les maladies cardiaques et le diabète, selon l'école de santé publique de Harvard.
