Calories dans Cheerios Avec Lait

Le petit-déjeuner vous aide à contrôler votre poids, vous donne de l'énergie et vous aide à vous concentrer. Une céréale entière, telle que Cheerios, servie avec du lait peut faire partie d'un petit-déjeuner nutritif, surtout si vous mangez aussi une portion de fruit. Les calories et les nutriments dans votre petit-déjeuner dépendront du type de Cheerios et du type de lait que vous choisissez.

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Comparaisons de calories

Une portion de 1 tasse de Cheerios ou Cheerios Multi-Grain ordinaire contient 106 calories et une portion de 3/4-tasse de Cheerios aux noix et aux noix contient 105 calories. Le Cheerios régulier est cependant une option plus nutritive, car il ne contient que 1 à 2 grammes de sucre par portion comparativement à 6,1 grammes dans les Cheerios à grains multiples et à 9,3 grammes dans les Cheerios à la noix et au miel. Ajouter une tasse de lait écrémé augmente les calories de votre déjeuner de 83, pour un total d'environ 189 calories. Chaque tasse de lait 2 pour cent a 122 calories, ou 228 lorsqu'il est associé avec les Cheerios, et chaque tasse de lait entier ajoute 149 calories, pour un total d'environ 255 calories.