Calories à Quesadilla au fromage chipotle

Le restaurant Chipotle sert une cuisine de style mexicain dans un cadre de type fast-food. La compagnie a commencé à servir des clients en 1993. La quesadilla de Chipotle peut être partiellement faite sur commande pour que vous obteniez les ingrédients que vous voulez sur la quesadilla.

Vidéo du jour

Ingrédients fixes

Les éléments fixes de la quesadilla au fromage sont la tortilla et le fromage à base de farine à base de burrito. La tortilla contient 300 calories par portion tandis que le fromage contient 100 calories par once. Le total combiné des calories de ces deux éléments est 400.

Sélections individuelles

Vous pouvez ajouter un assortiment d'ingrédients supplémentaires à la quesadilla. Quatre onces de riz à la coriandre-lime ajoute 185 calories à la quesadilla. Les haricots noirs et pinto ajoutent de 115 à 120 calories par 4 onces utilisées. Le poulet, le steak et les carnitas ajoutent 180, 190 et 220 calories, respectivement, par 4 onces utilisées. Une portion de salsa à la tomate ou à la salsa tomatillo verte ajoute 20 calories. La salsa de maïs ajoute 80 calories par 3. portion de 5 onces. Ajout de guacamole pour couronner le tout ajoute 170 calories, tandis que l'utilisation de la crème sure ajoute 115 calories.

Considérations

La quesadilla au fromage peut être soit un choix alimentaire très sain, soit un très mauvais choix en fonction des ingrédients que vous y ajoutez. S'en tenir à des options moins caloriques comme les haricots, le riz et la salsa aux tomates vertes empêche la quesadilla d'être trop dense en calories. D'un autre côté, l'ajout de guacamole, de viande et de salsa de maïs à la quesadilla entraîne une augmentation considérable de la teneur totale en matières grasses et en calories. Le ministère de l'Agriculture des États-Unis recommande que les adultes consomment environ 2 000 calories par jour. Choisir les options à faible teneur en calories vous aidera à rester dans ces lignes directrices.