Calories dans les baies de Goji séchées
Table des matières:
La baie de goji a voyagé des sommets de l'Himalaya au Tibet à un détaillant d'aliments naturels près de chez vous parce que c'est une source de nutriments. Comme les autres fruits, il apporte des nutriments essentiels à votre alimentation dans un emballage portable hypocalorique. Ces baies ont des antioxydants, des vitamines et des minéraux.
Vidéo du jour
Faits saillants
La baie de goji pousse au Tibet et en Mongolie, où son nom est le goji. "Superfoods for Dummies" dit que les deux baies sont les mêmes sur le plan nutritionnel, mais la baie de goji est plus sucrée. Les producteurs sèchent les baies pour les conserver et garder la nutrition intacte.
Caractéristiques
Une portion de fruits séchés coûte ¼ tasse, soit la moitié de la quantité de fruits frais. Une portion de ¼ tasse de baies de goji séchées a 220 calories.
Considérations
Consommez des baies de goji séchées avec modération, ainsi que d'autres fruits, pour conserver votre apport quotidien en sucre raisonnable. Colorado State University prévient que les baies de goji ont des propriétés anticoagulantes. Si vous prenez des médicaments anticoagulants, discutez des risques de manger ces baies avec un médecin.
