Calories dans Egg Drop et Wonton Soup

Commencez votre repas avec une soupe à base de bouillon, comme une soupe aux œufs ou wonton, peut vous aider à combler avec moins de calories, car ils sont faibles en densité énergétique, ou en calories par gramme. Cela signifie que vous serez moins susceptible de vous adonner à de grandes quantités d'entrées et de plats à haute teneur en calories généralement disponibles dans les restaurants chinois.

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Choisir la soupe la plus nutritive

Les soupes aux œufs et aux wontons sont parmi les meilleures options si vous essayez de manger sainement dans un restaurant chinois. Une tasse de soupe de goutte d'oeuf contient 65 calories et seulement 1. 5 grammes de graisse, alors qu'une tasse de soupe de wonton fournit 71 calories mais seulement 0. 6 gramme de graisse. La soupe à la baisse d'oeufs de calorie te donnera également 26 pour cent de la valeur quotidienne pour la vitamine C. Malheureusement, ces deux soupes sont hautes en sodium, avec la soupe de baisse d'oeufs contenant 37 pour cent de la soupe de DV et de wonton contenant 38 pour cent DV pour ce minéral. Consommer régulièrement trop de sodium peut entraîner une pression artérielle élevée et un risque accru de maladie cardiaque, alors surveillez votre consommation de sodium le reste de la journée si vous consommez l'une ou l'autre de ces soupes.