Calories en Français Muffins

Un muffin anglais est un pain de petit déjeuner plat, en forme de disque, rempli de poches d'air et de crevasses. Les muffins sont vraiment délectables lorsqu'ils sont tranchés et grillés, mais maintenez le beurre. Servis nature, les muffins anglais sont une option de petit-déjeuner à faible teneur en calories. Si vous devez enduire le pain avec quelque chose, choisissez une confiture de fruits sans sucre pour garder votre repas du matin léger.

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Muffin nature

Selon la Base de données nationale sur les éléments nutritifs du ministère de l'Agriculture des États-Unis, un simple muffin anglais blanc contient 140 calories. Un muffin de blé a un nombre légèrement inférieur à 127 calories par portion. Un muffin raisin-cannelle ou pomme-cannelle se trouve entre les deux, avec 137 calories par muffin de 57 grammes.

Le meilleur choix

Les muffins anglais au blé, au blé et à la cannelle sont tous pauvres en calories et en moyenne environ 1 gramme de gras par portion. Le blé est l'option la plus saine puisqu'elle a un contenu en fibres alimentaires plus élevé. Muffins à la cannelle ont beaucoup plus de sucre, avec 8,4 grammes par rapport aux 1 à 2 grammes de sucre trouvés dans les autres variétés.