Calories dans les gaufres belges

Les gaufres belges sont généralement plus épaisses et ont des empreintes carrées plus grandes et plus profondes que les gaufres ordinaires. Ces gaufres sont parfois également faites en utilisant de la levure au lieu de la levure chimique. Manger un certain nombre de gaufres belges peut vous faire dépasser votre budget calorique quotidien si vous ne faites pas attention, surtout si vous les complétez avec beaucoup de beurre, de sirop et de crème fouettée.

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Comparaisons de calories

Un restaurant servant des gaufres belges garnies de crème fouettée et de sirop peut contenir jusqu'à 530 calories. Une seule grande gaufre belge faite à l'aide d'une pâte à pâte et d'une farine tout usage régulière a environ 304 calories avant même d'ajouter des garnitures. Surmontez une grande gaufre faite avec une pâte à base de levure contenant du lait de soja non sucré et un substitut d'œuf en poudre au lieu du lait et des œufs avec 1/2 tasse de baies, et vous consommerez environ 336 calories. Si vous êtes prêt à consommer quelques calories de plus, vous pouvez faire une version de grains entiers sains mais gourmands de gaufres belges garnies de yogourt grec, d'amandes tranchées, de fraises et de sirop d'érable pour 364 calories.