Calories à Londres Griller
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London broil, un plat de steak, est fait avec plateau rond. Bien que le gril London n'est pas aussi maigre que la poitrine de poulet, il est plus faible en gras et en calories que certains autres types de bifteck et peut être apprécié avec modération si vous évaluez les éléments nutritifs.
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Calories
La base de données de nutrition en ligne MyFitnessPal note qu'un 4 oz. portion de gril de Londres contient 190 calories. MayoClinic. com indique qu'il faudrait plus d'une heure de marche pour brûler toutes les calories dans 4 oz. de Londres gril.
Matière grasse
A 4 oz. portion de gril de Londres contient 9 g de graisse, selon MyFitnessPal, y compris 4 g de graisse saturée. Bien que la graisse soit nécessaire pour une bonne santé, l'USDA recommande de limiter l'apport en graisses saturées à seulement 10% de vos calories quotidiennes.
Protéines
La principale source de calories à griller à Londres est la protéine. MyFitnessPal déclare qu'un 4 oz. portion de gril London contient 25 g de protéines.
