Calories dans One Cup of Tea
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Le thé vient dans quelques variétés différentes, y compris le thé noir, vert, oolong et blanc. Tous ces types sont préparés en trempant les feuilles de thé dans l'eau, et tous ont la même quantité de calories. Alors que le thé frais et frais est faible en calories, ajouter du lait ou du sucre peut augmenter considérablement le nombre de calories.
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Calories
Un 8 oz. Une tasse de thé servi sans rien ajouter contient 2 calories. Ajouter 1 cuillère à soupe. le sucre ajoute 49 calories, tandis que 1 cuillère à café. fournit environ 16 calories. Un morceau de sucre est généralement d'environ 1 cuillère à café. Le lait écrémé ajoute 5 calories par cuillère à soupe.; la même quantité de lait entier a environ 9 calories.
Caféine
En 8 oz. de thé noir, il y a entre 40 et 120 mg de caféine, selon MayoClinic. com. Un 6 oz tasse de thé vert premium a 26 mg de caféine. La caféine peut être bénéfique lorsqu'elle est consommée en quantités inférieures à 500 mg par jour.
Importance
La faible teneur en calories dans le thé en fait une boisson idéale pour les personnes à la diète, aussi longtemps que vous n'ajoutez pas beaucoup de lait ou de sucre. Le thé peut également augmenter la perte de poids, bien que cela nécessite une étude plus approfondie pour confirmer la recherche préliminaire indiquant un effet possible, selon Medline Plus.
