Calories dans Persimmon Fruit

Si vous n'avez jamais vu un fruit de kaki, vous pourriez le confondre avec une tomate orange. Les fruits peuvent être consommés crus, séchés ou cuits. Faire des kakis une partie régulière de votre régime alimentaire vous aidera à atteindre votre apport quotidien recommandé de 2 tasses de fruits par jour et vous fournir de nombreux nutriments essentiels.

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Faits nutritifs

Un kaki de taille moyenne contient 118 calories, 31 grammes de glucides et moins de 1 gramme de protéines et de matières grasses. De plus, le fruit contient 6 grammes de fibres qui aideront à abaisser votre taux de cholestérol, réguleront votre digestion et vous garderont plus longtemps plus longtemps.

Vitamines et minéraux

Si votre système immunitaire a besoin d'un coup de pouce, les kakis en sont le fruit. Ils contiennent de la vitamine C qui aide à garder votre système immunitaire fort. En outre, les kakis sont emballés avec de la vitamine A, qui aide à garder vos yeux en bonne santé et fonctionne comme un antioxydant. Le potassium dans les kakis aide à promouvoir la santé cardiaque et régule les fluides dans votre corps.