Calories dans la soupe à tacos
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Les haricots rouges et bœufs sont des aliments riches en protéines qui sont des ingrédients de la soupe à tacos. Une tasse de soupe à tacos contient une quantité importante de calories. Quarante-cinq de ces calories proviennent de la graisse.
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Faits
Une portion de 1 tasse de soupe à tacos faite avec 1 lb de boeuf haché, 29 oz. de tomates hachées en conserve, 31 oz de maïs en conserve, 31 oz de haricots rouges en conserve, poudre de chili, poudre de cumin, poudre d'ail et de l'eau contient 260 calories. Le boeuf haché cru contient 192 calories par 100 g. Une tasse de haricots rouges en conserve contient 215 calories.
Caractéristiques
La soupe à tacos contient plus de calories provenant des légumes que de calories provenant du bœuf. Cette soupe contient environ 4 tasses de haricots rouges à 215 calories par tasse, et il contient environ 4 tasses de maïs qui contient environ 133 calories par tasse. Une tasse de tomates en conserve contient 41 calories. Il y a presque 4 tasses de tomates en conserve dans la soupe à tacos.
Suggestions
Pour éviter de consommer trop de calories de la soupe à tacos, préparez une soupe à tacos avec du bœuf haché maigre à 95 p. Cent grammes de bœuf haché cru à 95 pour cent contiennent 55 calories de moins que 100 g de boeuf haché cru ordinaire. Pour éliminer les calories supplémentaires, utilisez moins de maïs.
